はじめての富士山登山｜初心者のリタイア率50％～3つの準備しておくべきこと

富士山は、太古から信仰の対象として人々に崇あがめられ、多くの芸術作品を生み出したことから、2013年に世界文化遺産に登録されました。

高さ3,776ｍの独立峰どくりつほうは、箱根や伊豆など絶景スポットが多いのですが、登山はまったくの別物。

富士山登山のリタイア率は、25％。
初心者のリタイア率は、50％。

この記事では、初心者が準備しておく知識・体力・ギアについて紹介します。

私達家族も初心者でしたから、それはもう本当に地獄でした。

最後に、富士山登山の感想を述べています。

知識の準備

毎年、富士山登山に挑戦するのは20万人から30万人。

コロナ前、4人に1人が外国人であったことから、世界的に有名な山であることがわかります。

ただし、知識不足により軽装で挑戦した挙句あげく、リタイアする人が後を絶ちません。

4つの登山口と登山ルート

山頂へ至る登山ルートは４つ。

それぞれ起点となる登山口が異なります。

①吉田ルート（黄色）

②須走ルート（赤色）

③御殿場ルート（緑色）

④富士宮ルート（青色）

登山シーズン

登山行程

登山行程は、体力と日数を考慮して「日帰り」と「山小屋1泊2日」から選択します。

①ご来光登山（山小屋利用1泊2日）

◎一般的な人気の登山です。

②日帰り・ご来光登山（山小屋利用なし）

▲いわゆる弾丸登山です。

大勢の登山者が登っていますが、体力的にかなり厳しく、一気に頂上を目指すため高山病になるリスクも高まります。

初心者による日帰り登山・弾丸登山と呼ばれる０泊２日の登山は、高山病を発症して登頂を断念する人が増えています。

③ゆとり登山（山小屋利用1泊2日）

山小屋で宿泊し、山小屋の前でご来光を迎えてから頂上を目指します。

④日帰り・前夜泊登山（山小屋利用あり）

初日夕方に5合目に到着して山小屋に宿泊、7合目付近でご来光を迎え午前中に登頂します。

夕方には5合目に戻ってきますので、24時間の日帰り登山と同じです。

混雑しにくい時間帯を歩きますので、その分ゆとりがあります。

⑤頂上泊・ご来光登山（山小屋利用2泊3日）

頂上の山小屋に泊まり、ご来光を迎えます。

初日は朝から夕方まで時間をかけてゆっくり登ります。

もし、高山病になってしまった場合は、頂上での滞在は難しくなります。

富士山の近くに前泊する必要があるため、実質2泊3日の行程になるでしょう。

お鉢巡り

お鉢巡りおはちめぐりをする場合は、下山の体力を温存し、ゆとりのある時間調整をしましょう。

吉田ルート8合目や御殿場ルート7合目を過ぎると、下山道に山小屋はありません。

利用できる山小屋は、事前に確認しておきましょう。

山小屋リスト

コロナの影響で山小屋の個室化が進み、収容人数が減少しています。

宿泊には事前の予約が必要です。

①吉田ルート（黄色）

山小屋名	所在地	標高	電話
佐藤小屋	吉田口5合目	2,230m	090-3133-2230
奥庭荘	富士ｽﾊﾞﾙﾗｲﾝ奥庭	2,300m	0555-82-2910
富士山みはらし	富士ｽﾊﾞﾙﾗｲﾝ5合目	2,305m	080-2681-3776
富士急雲上閣	富士ｽﾊﾞﾙﾗｲﾝ5合目	2,305m	0555-72-1355
里見平星観荘	吉田口6合目	2,325m	0555-24-6090
花小屋	吉田口7合目	2,700m	090-7234-9955
日の出館	吉田口7合目	2,720m	0555-24-6522
七合目トモエ館	吉田口7合目	2,740m	0555-24-6521
鎌岩館	吉田口7合目	2,790m	080-1299-0223
富士一館	吉田口7合目	2,800m	080-1036-6691
鳥居荘	吉田口本7合目	2,900m	0555-84-2050
東洋館	吉田口7合目	3,000m	0555-22-1040
太子館	吉田口8合目	3,100m	0555-22-1947
蓬莱館	吉田口8合目	3,150m	0555-24-6515
白雲荘	吉田口8合目	3,200m	0555-24-6514
元祖室	吉田口8合目	3,250m	090-4549-3250
本八合目富士山ホテル	吉田口本8合目	3,400m	0555-22-0237
本八合目トモエ館	吉田口本8合目	3,400m	0555-24-6511
御来光館	吉田口8合五勺	3,450m	0555-73-8815

②須走ルート（赤色）

東富士山荘	須走口5合目	2,000m	090-3254-5057
砂払五合目吉野家	須走口砂払5合目	2,300m	090-7854-7954
長田山荘	須走口新6合目	2,450m	090-8324-6746
瀬戸館	須走口本6合目	2,700m	090-3302-4466
大陽館	須走口新7合目	2,960m	090-3158-6624
見晴館	須走口本7合目	3,200m	090-1622-1048
八合目江戸屋	須走口8合目	3,350m	090-2770-3518
上江戸屋	須走口本8合目	3,400m	090-7031-3517
御来光館	須走口8合五勺	3,450m	0555-73-8815
山口屋	須走口頂上	3,740m	090-5858-3776
扇屋	須走口頂上	3,740m	090-1563-3513

③御殿場ルート（緑色）

大石茶屋	御殿場口新5合目	1,500m	090-8955-5076
わらじ館	御殿場口7合四勺	3,090m	090-8678-3050
砂走館	御殿場口7合五勺	3,090m	090-3155-5061
赤岩八合館	御殿場口7合九勺	3,300m	090-3155-5061

④富士宮ルート（青色）

表富士五合目レストハウス	富士宮口5合目	2,400m	090-7618-2230
新六合目宝永山荘	富士宮口新6合目	2,493m	090-7607-2232
六合目雲海荘	富士宮口6合目	2,493m	090-2618-2231
新七合目御来光山荘	富士宮口新7合目	2,780m	090-4083-2233
富士山表口元祖七合目	富士宮口7合目	3,010m	090-7022-2234
八合目池田館	富士宮口8合目	3,250m	090-2772-2235
九合目萬年雪山荘	富士宮口9合目	3,460m	090-7025-2236
九合五勺胸突山荘	富士宮口9合五勺	3,590m	090-5855-8759
頂上富士館	富士宮口頂上	3,740m	0544-26-1519

高山病

吉田ルート八合目にある富士山八合目救護所では、患者の3分の２が高山病。

高山病の半数が、弾丸登山によるものです。

トイレ利用のルールとゴミのマナー

簡易トイレ利用上の注意

トイレの廃棄物は、麓ふもとまで運搬して処理します。

清掃員の人件費、建物のメンテナンス、燃料費など、維持管理に莫大ばくだいな費用がかかっています。

ゴミ箱はありません

持ち込んだゴミは勿論のこと、配給された弁当・お茶も全て持ち帰りましょう。

体力の準備

登山の体力づくり

富士山の登山者は、初心者の多い点が特徴です。

標高3,776mの登山は、決して易しいものではありません。

少なくとも20Km以上の登山と下山が必要です。

日頃から鍛錬たんれんして準備しておきましょう。

下山の事故防止

予行演習

近隣の山で、登山やハイキングに慣れておきましょう。

本番直前は、重いザックを背負い、少し長い距離を歩いてみましょう。

事前にギアや荷物の中身をチェックしておくと安心です。

ギアの準備　

富士山登山に準備したい持ち物一覧です。

ギア

スニーカーでは登れません。

岩場は、雨で濡れると滑落の恐れがあります。

また、夜道のヘッドランプは必須です。

ウェア

標高100ｍ毎に気温は0.6℃下がります。

富士山の山頂は、地表より22℃は低い計算になります。

山頂は極寒ですから、重ね着できるウェアを準備しましょう。

ザックの持ち物

晴れの予報でもレインウェアは必須。

山の天候は変わりやすく、寒い時に防寒具として役立ちます。

頂上に近付くにつれて食欲は無くなりますが、水分と栄養補給は必要です。

あとがき

私達家族はツアーを利用して、吉田ルートから登山し、須走ルートで下山しました。

登山口では元気だった私達ですが…

高山病手前の頭痛と寒さと吐き気で、声が出ません。

山小屋で家族4人分の弁当を配給されたのですが、誰も喉を通りません。

ゴミ箱が無いので、家族全員の弁当が私のザックに。

なんとか全員で登頂できましたが、顔が苦痛で歪ゆがんでいます。

ツアー参加者から何人も脱落者が出ていましたので、リタイア率50％も納得です。

それでも登頂できた満足感は、半端ではありませんでした。

山頂から夜明け前の空に、ご来光！

辛つらかったですが、来て良かったと思う瞬間です。

ちなみに、私は膝の関節を傷いためてしまい、地獄の下山となりました。

下山後のお風呂は、冷えて疲れた体を芯から温めてくれ、まるで楽園のよう。

まだ、富士山登山の経験がない方は、いちど挑戦してみては如何いかがでしょうか!?

私は、もう2度と登りませんが。。。