お付き合いでゴルフを始めて35年。
今年、初めて70台でラウンドできた。
もう上積みは無いと諦めていただけに、想像していた以上に嬉しかった。
歳を取ると柔軟性がなくなり、絶えず体のどこかが痛む。
それでも長く続けていれば、嬉しいこともあるもんだ。
50代の中高年に贈るエールの言葉を集めてみました。
50代に贈るエールの言葉
前向きに成長する姿勢や自己表現を感じさせてくれる言葉です。
• 再出発：新しい目標に向かって歩み始めること
• 自己探求：自分の興味や価値観を深く知るための探求
• 挑戦：新しいことに勇気を持って取り組む行動
• 充実感：新しいことを通じて得られる満たされた気持ち
• 生きがい：生きるうえでの喜びや意義、日々の活力
• 感性磨き：趣味や芸術に触れて、感受性や美意識を高めること
• 人生の第二幕：仕事から離れたあとの新しいステージ
• 知的好奇心：新しい知識や体験に興味を持つ心
• 生涯学習：一生を通じて学び続ける姿勢や取り組み
• 健康増進：心身の健康を維持・向上するための活動や学び
• 自己成長：自分自身のスキルや心の豊かさを高めること
• 時間の有効活用：豊富な時間を使って有意義な活動をすること
• 年齢はただの数字：年齢に縛られず、やりたいことに挑戦する姿勢
• 学ぶに遅すぎることはない：いつからでも新しい学びに挑戦できるという考え
• 灯台下暗し：身近なことや忘れていた興味が新しい発見の鍵になるかもしれないという示唆
• 一生青春：何歳になっても新しいことに挑戦し、若々しい心を持ち続けること
• 初心に帰る：新しいことに対して純粋な気持ちで向き合う姿勢
これらの言葉は、50代からの習いごとや新しいことに挑戦する意欲や希望を、うまく表現しています。年齢に関係なく、常に成長を目指し、自分を豊かにすることの大切さを感じさせてくれる言葉ばかりです。
50代からの習いごと
退職が身近にせまった50代。早期退職制度に応募する人も多いことでしょう。
50代からの習いごとは、人生を豊かにする新たな挑戦や、自己成長の機会として意義深いものです。仕事や家族の役割が一段落つき、自身の時間を大切にしたいと感じる人も多くなる時期です。長年温めていた趣味や、挑戦できなかったことに取り組むには、理想のタイミングでしょう。
また、学びの場で新しい友人や仲間と出会い、交流を深めるのも大きな魅力です。例えば、スポーツで健康維持を目指したり、音楽やアートで感性を磨いたり、外国語を学んで海外旅行を楽しんだり。もしかすると、これからITスキルを身に付けて、第二の会社員人生を歩む人がいるかもしれません。
50代から始められる習いごとで、特に人気のあるものを紹介します。
健康維持や体力づくりに役立つもの
• ヨガやピラティス：体をほぐし、柔軟性や筋力を高めることで、姿勢改善やリラックス効果も期待できます。
• ウォーキングやトレッキング：自然を感じながら体力づくりができ、ストレス解消にもなります。サークル仲間と楽しむ方も多く、登山に挑戦する人も増えています。
• ダンス（社交ダンスなど）：リズムに合わせて体を動かすことで、心身のリフレッシュに最適です。
頭を使い新しい知識を得るもの
• 語学勉強：英語やスペイン語、中国語などを学ぶことで、旅行や異文化交流がより楽しくなります。趣味として学ぶだけでなく、海外の文化に触れることで視野が広まります。
• 歴史や美術の講座：文化や芸術に対する理解を深め、感性を刺激します。博物館や美術館めぐりで、心が豊かになります。
• 資格取得：ITスキルやファイナンシャルプランナーなど、セカンドキャリアに役立つ実践的な資格を目指す人が増えています。人手不足の介護や社会福祉の資格は、今後も身を助けてくれるでしょう。
表現力や創造力を高めるもの
• 絵画や陶芸：ものづくりに集中することで、日常生活から離れリフレッシュすることができます。アートは自己表現の場としてとても魅力です。
• 写真や動画：風景や人物を写真や動画に残す趣味は、日常の散歩でさえも楽しいものに。撮影や編集のスキルを学んで、YouTubeに投稿しても面白いでしょう。
• 音楽（ピアノ、ギター、合唱など）：音楽は心を豊かにし、楽器を弾くことで指先や頭を使い、感受性も高くなります。
実生活に役立つもの
• 料理教室やパン作り：健康的な食事や新しいレシピを学ぶことで、毎日の食事がより楽しくなります。家庭でも実践しやすく、家族や友人との会話のきっかけにもなります。
• ガーデニング：植物の育て方を学ぶことで、季節ごとの楽しみが増え、自然とのつながりを感じられます。
• デジタルスキル：スマートフォンやパソコンの使い方、SNSや動画編集など、現代生活で役立つスキルを身につけるのもおすすめです。若い世代とも自然にコミュニケーションをとれるようになっておきたいものです。
これらの習い事は、年齢に関係なく気軽に始められるものが多く、きっと生活に彩りを添えてくれることでしょう。50代だからこその経験や視点を活かしつつ、新しい世界を楽しむきっかけとして挑戦してみたいものばかりです。
早期退職後の生きがい探し
50代で早期退職する人もいるでしょう。充実した老後を送るために、生きがいを見つけおく絶好の機会になります。以下に、生きがい探しののヒントを紹介します。
自分の価値観や興味を再確認する
自分が大切にしている価値観や、興味のあることに目を向けてみましょう。
これまで仕事中心であまり時間を取れなかったことや、ずっとやりたかったことをリストアップすると、新しい趣味や生きがいを見つける手がかりになります。
例えば、自然が好きならガーデニングやハイキング、人と関わりたいならボランティア活動、自己表現をしたいならアートや音楽などが選択肢に入るでしょう。
生活を豊かにする趣味を見つける
• アウトドア活動：キャンプ、登山、釣りなど、自然と触れ合うことで心身ともにリフレッシュできます。四季折々の楽しみもあり、体を動かすことで健康維持にもつながります。
• 芸術や文化に触れる趣味：絵画や陶芸、写真などのアートは、日々に彩りを添え、自己表現の場としても楽しめます。気になるアーティストの展覧会や美術館をめぐるのもおすすめです。
• DIYやリフォーム：趣味と実益を兼ねて、マイホームや庭のメンテナンスができると一石二鳥です。簡単なリフォームに挑戦することで、自分の手で何かを作り上げる達成感が得られます。
人とのつながりを作る
• コミュニティ活動やボランティア：ボランティアや地域の交流会に参加することで、新しい友人ができたり、社会に貢献する喜びを感じたりすることができます。
• 趣味のサークルや教室：同じ興味を持つ仲間と知り合い学ぶことで、モチベーションが維持しやすく孤独感の解消につながります。語学教室やカルチャースクールなど、選択肢は無限にあります。
小さな目標を立てて挑戦する
例えば、月に一冊の読書、マラソンの完走、絵画や作品の展示会に出品するなど、小さな目標を作ることで達成感が得られ、生きがいに変わります。長年やってみたかったことや、興味はあるけどチャレンジしなかったことに一歩踏み出してみると、新たな発見があるものです。
学び続ける意欲を持つ
• オンライン講座や資格取得：語学や歴史など、興味のある分野で学び続けることは知的好奇心を刺激し、生き生きとした日々を支えます。自宅で気軽に参加できるオンライン講座も増えているため、好きな時間と場所で学べる環境が整っています。
• 大学公開講座やカルチャースクール：まったく知らない分野に耳を貸してみるのも一考です。新しい知識や体験を得ると同時に、今まで交わらなかった仲間と出逢える機会になります。
心と体のケアを大切にする
早期退職後の時間は、健康管理にじっくり取り組める時期でもあります。無理をしてきた現役時代をかえりみて、ヨガや瞑想、健康的な食事などで体調を整え、充実した老後生活を送る基盤が築けます。趣味と健康の維持が組み合わさることで、楽しみながら継続が可能になります。
あとがき
会社を退職すると、時間をどのように使うのか自分で自由に決められます。
多くの選択肢のなかから、新しい目標に挑戦することもできます。
チャレンジしてみて、「これだ！」と思える趣味や生きがいを見つけられたら幸せですね。
当ブログでは、中高年のサイドFIREを応援しています。