登山初心者おすすめ日本百名山|難易度ランキングとグレーディング表

山のグレーディング

登山の難易度を体力度技術的難易度で評価したものです。

初心者が登山計画を立てる際に、自分と山のレベルをマッチングさせる指標になります。

登山の難易度=体力度×技術的難易度

体力度ルート定数目安
110以下日帰り可能
210を超え20以下
320を超え30以下
430を超え40以下1泊以上が適当
540を超え50以下
650を超え60以下1~2泊以上が適当
760を超え70以下
870を超え80以下2~3泊以上が適当
980を超え90以下
1090を超える
※10段階でランキングされ、数値が大きくなるほど体力が必要。
技術的難易度登山道技術・能力
A・概ね整備済
・転落・滑落の可能性は低い
・道迷いの心配は少ない
・登山の装備が必要
B・沢、崖、場所により雪渓などを通過
・急な登下降がある
・道が分かりにくい所がある
・転落・滑落事故につながる場所がある
・登山経験が必要
・地図読み能力があることが望ましい
C・ハシゴやくさり場、場所により雪渓や渡渉箇所がある
・ミスをすると転落・滑落などの事故になる場所がある
・案内標識が不十分な箇所も含まれる
・地図読み能力、ハシゴやくさり場などを通過できる身体能力が必要
D・厳しい岩稜や不安定なガレ場、ハシゴやくさり場、ヤブ漕ぎを必要とする箇所、場所により雪渓や渡渉箇所がある
・手を使う急な登下降がある
・ハシゴやくさり場、案内標識などの人工的な補助は限定的で、転落・滑落の危険個所が多い
・地図読み能力、岩場・雪渓を安定して通過できるバランス能力や技術が必要
・ルートファインディングの技術が必要
E・緊張を強いられる厳しい岩稜の登下降が続き、転落・滑落の危険個所が連続する
・深いヤブ漕ぎを必要とする箇所が連続する場合がある
・地図読み能力、岩場・雪渓を安定して通過できるバランス能力や技術が必要
・ルートファインディングの技術、高度な判断力が必要
・登山者によってはロープを使わないと危険な箇所もある
A~Eの5段階で、登山道の状態と登山者に求められる技術

グレーディングを公表している10県1山域から、初心者に優しいグレーディング1A~2B日本百名山を集めました。

10県1山域

秋田県・山形県・栃木県・群馬県・山梨県・静岡県・新潟県・富山県・長野県・岐阜県・石鎚山系

最後に、日本百名山一覧と、グレーディングが公表されている山々を紹介します。

  1. 初心者にお薦め日本百名山
  2. 日本百名山一覧
  3. 日本百名山分布図
    1. ▶北海道
    2. ▶東北
    3. ▶北関東・尾瀬・日光
    4. ▶秩父・多摩・南関東
    5. ▶上信越
    6. ▶北アルプス
    7. ▶美ヶ原・八ヶ岳・中央アルプス
    8. ▶南アルプス
    9. ▶北陸・近畿・中国・四国
    10. ▶九州
  4. 間ノ岳(あいのだけ)
  5. 赤石岳(あかいしだけ)
  6. 赤岳(あかだけ)
  7. 朝日岳(あさひだけ)
  8. 四阿山(あずまやさん)
  9. 雨飾山(あまかざりやま)
  10. 天城山(あまぎさん)
  11. 荒船山(あらふねやま)
  12. 飯縄山(いいづなやま)
  13. 飯豊山(いいでさん)
  14. 硫黄岳(いおうだけ)
  15. 石鎚山(いしづちさん)
  16. 岩菅山(いわすげやま)
  17. 空木岳(うつきだけ)
  18. 美ヶ原(うつくしがはら)
  19. 越後駒ヶ岳(えちごこまがたけ)
  20. 恵那山(えなさん)
  21. 烏帽子岳(えぼしだけ)
  22. 大朝日岳(おおあさひだけ)
  23. 奥穂高岳(おくほたかだけ)
  24. 御座山(おぐらさん)
  25. 雄山(おやま)
  26. 御嶽山(おんたけさん)
  27. 甲斐駒ケ岳(かいこまがたけ)
  28. 餓鬼岳(がきだけ)
  29. 笠ヶ岳(かさがたけ)
  30. 鹿島槍ヶ岳(かしまやりがたけ)
  31. 霞沢岳(かすみざわだけ)
  32. 月山(がっさん)
  33. 涸沢カール(からさわカール)
  34. 唐松岳(からまつだけ)
  35. 木曽駒ケ岳(きそこまがたけ)
  36. 北岳(きただけ)
  37. 北横岳(きたよこだけ)
  38. 北穂高岳(きたほたかだけ)
  39. 経ヶ岳(きょうかだけ)
  40. 霧ヶ峰(きりがみね)
  41. 金峰山(きんぷさん・きんぽうさん)
  42. 雲取山(くもとりやま)
  43. 内蔵助平(くらのすけだいら)
  44. 黒姫山(くろひめやま)
  45. 黒斑山(くろふやま)
  46. 黒部五郎岳(くろべごろうだけ)
  47. 甲武信ヶ岳(こぶしがたけ)
  48. 五竜岳(ごりゅうだけ)
  49. 蔵王山(ざおうさん)
  50. 三ノ沢岳(さんのさわだけ)
  51. 三本槍岳(さんぼんやりだけ)
  52. 爺ヶ岳(じいがたけ)
  53. 塩見岳(しおみだけ)
  54. 至仏山(しぶつさん)
  55. 常念岳(じょうねんだけ)
  56. 白馬岳(しろうまだけ)
  57. 皇海山(すかいさん)
  58. 仙丈ヶ岳(せんじょうがだけ)
  59. 大菩薩嶺(だいぼさつれい)
  60. 高尾山(たかおさん)
  61. 高妻山(たかつまやま)
  62. 蓼科山(たてしなやま)
  63. 谷川岳(たにがわだけ)
  64. 茶臼岳(ちゃうすだけ)
  65. 鳥海山(ちょうかいさん)
  66. 蝶ヶ岳(ちょうがたけ)
  67. 燕岳(つばくろだけ)
  68. 劔岳(つるぎだけ)
  69. 光岳(てかりだけ)
  70. 天狗岳(てんぐだけ)
  71. 戸隠山(とがくしやま)
  72. 苗場山(なえばさん)
  73. 男体山(なんたいさん)
  74. 西吾妻山(にしあづまやま)
  75. 日光白根山(にっこうしらねさん)
  76. 根子岳(ねこだけ)
  77. 乗鞍岳(のりくらだけ)
  78. 白山(はくさん)
  79. 白馬大池(はくばおおいけ)
  80. 白馬乗鞍岳(はくばのりくらだけ)
  81. 八幡平(はちまんたい)
  82. 針ノ木岳(はりのきだけ)
  83. 火打山(ひうちやま)
  84. 聖岳(ひじりだけ)
  85. 平ヶ岳(ひらがたけ)
  86. 富士山(ふじさん)
  87. 鳳凰山(ほうおうざん)
  88. 武尊山(ほたかやま)
  89. 前掛山(まえかけやま)
  90. 前穂高岳(まえほたかだけ)
  91. 巻機山(まきはたやま)
  92. 瑞牆山(みずがきやま)
  93. 南駒ケ岳(みなみこまがたけ)
  94. 妙高山(みょうこうさん)
  95. 薬師岳(やくしだけ)
  96. 焼岳(やけだけ)
  97. 槍ヶ岳(やりがたけ)
  98. 鑓ケ岳(やりがたけ)
  99. 縦走ルート
  100. 周回ルート

初心者にお薦め日本百名山

初心者登山

初心者にお薦めの日本百名山です。

初心者にお薦めの日本百名山
  • 岩手 八幡平(山頂駐車場)
  • 山形 蔵王山(地蔵山頂駅・樹氷高原駅)
  • 山形 月山(月山リフト上駅)<牛首下分岐>
  • 栃木 茶臼岳(山頂駅)(峠の茶屋駐車場)
  • 栃木 日光白根山(丸沼高原)
  • 栃木 三本槍岳(峠の茶屋駐車場)
  • 群馬 朝日岳(峠の茶屋駐車場)
  • 群馬 至仏山(鳩待峠)
  • 群馬 谷川岳(天神平)<天神尾根>
  • 山梨 金峰山(大弛峠)
  • 山梨 大菩薩嶺(ロッジ長兵衛)
  • 静岡 天城山(天城高原ゴルフ場)
  • 富山 雄山(室堂ターミナル)
  • 長野 木曽駒ヶ岳(千畳敷)
  • 長野 乗鞍岳(畳平)
  • 長野 焼岳(新中ノ湯登山口)
  • 長野 蓼科山(女神茶屋・大河原峠)(七合目登山口)(大河原峠)
  • 長野 霧ヶ峰(車山肩バス停)
  • 長野 美ヶ原(三城牧場)<ダテ河原→塩くれ場・広小場>
  • 滋賀 伊吹山(西登山道入口)
  • 鳥取 大山(夏山登山道)
  • 四国 石鎚山(成就ロープウェイ・土小屋)

日本百名山一覧

日本百名山
No.山名山域標高(m)
1利尻山りしりざん北海道1719
2羅臼岳らうすだけ北海道1661
3斜里岳しゃりだけ北海道1547
4()阿寒岳あかんだけ北海道1499
5(旭岳あさひだけ)大雪山だいせつざん北海道2290
6トムラウシ山とむらうしやま北海道2141
7十勝岳とかちだけ北海道2077
8幌尻岳ぽろしりだけ北海道2052
9羊蹄山ようていざん北海道1898
10岩木山いわきさん東北(青森)1625
11八甲田山はっこうださん東北(青森)1585
12八幡平はちまんたい東北(岩手)1613
13岩手山いわてさん東北(岩手)2038
14早池峰山はやちねさん東北(岩手)1917
15鳥海山ちょうかいさん東北(秋田・山形)2236
16月山がっさん東北(山形)1984
17朝日岳あさひだけ東北(山形)1870
18蔵王山ざおうさん東北(宮城・山形)1841
19飯豊山いいでさん東北(山形・福島・新潟)2105
20吾妻山あづまやま東北(山形・福島)2035
21安達太良山あだたらやま東北(福島)1700
22磐梯山ばんだいさん東北(福島)1819
23会津駒ヶ岳あいづこまがたけ東北(福島)2132
24那須岳なすだけ
(三本槍岳・茶臼岳・白笹山、黒尾谷岳、朝日岳)
東北(福島)
北関東(栃木)
1915
25越後駒ヶ岳えちごこまがたけ上信越(新潟)2003
26平ヶ岳ひらがたけ上信越(群馬・新潟)2141
27巻機山まきはたやま上信越(群馬・新潟)1967
28燧ヶ岳ひうちがたけ東北(福島)2356
29至仏山しぶつさん上信越(群馬)2228
30谷川岳たにがわだけ上信越(群馬・新潟)1977
31雨飾山あまかざりやま上信越(新潟・長野)1963
32苗場山なえばさん上信越(新潟・長野)2145
33妙高山みょうこうさん上信越(新潟)2454
34火打山ひうちやま上信越(新潟)2462
35高妻山たかつまやま上信越(新潟・長野)2353
36男体山なんたいさん北関東(栃木)2486
37日光白根山にっこうしらねさん北関東(栃木・群馬)2578
38皇海山すかいさん北関東(栃木・群馬)2144
39武尊山ほたかやま北関東(群馬)2158
40赤城山あかぎさん北関東(群馬)1828
41草津白根山くさつしらねさん上信越(群馬)2165
42四阿山あずまやさん上信越(群馬)2354
43浅間山あさまやま上信越(群馬・長野)2568
44筑波山つくばさん北関東(茨城)877
45白馬岳しろうまだけ北アルプス(長野)2932
46五竜岳ごりゅうだけ北アルプス(富山・長野)2814
47鹿島槍ヶ岳かしまやりがたけ北アルプス(富山・長野)2890
48剱岳つるぎだけ北アルプス(富山)2999
49立山たてやま北アルプス(富山)3015
50薬師岳やくしだけ北アルプス(富山)2926
51黒部五郎岳くろべごろうだけ北アルプス(富山・岐阜)2840
52水晶岳すいしょうだけ北アルプス(富山)2978
53鷲羽岳わしばだけ北アルプス(富山・長野)2924
54槍ヶ岳やりがたけ北アルプス(長野・岐阜)3180
55奥穂高岳おくほだかだけ北アルプス(長野・岐阜)3190
56常念岳じょうねんだけ北アルプス(長野)2857
57笠ヶ岳かさがたけ北アルプス(岐阜)2897
58焼岳やけだけ北アルプス(長野)2444
59乗鞍岳のりくらだけ北アルプス(長野・岐阜)3026
60御嶽山おんたけさん中央アルプス
(長野・岐阜)
3067
61美ヶ原うつくしがはら八ヶ岳(長野)2034
62霧ヶ峰きりがみね八ヶ岳(長野)1925
63蓼科山たてしなやま八ヶ岳(長野)2530
64赤岳あかだけ八ヶ岳(山梨)2899
65両神山りょうかみさん秩父(埼玉)1723
66雲取山くもとりやま秩父(埼玉・山梨・東京)2017
67甲武信岳こぶしがたけ秩父(埼玉)2475
68金峰山きんぷさん秩父(山梨・長野)2599
69瑞牆山みすがきやま秩父(山梨)2230
70大菩薩嶺だいぼさつれい秩父(山梨)2057
71丹沢山たんざわさん南関東(神奈川)1567
72富士山ふじさん南関東(山梨・静岡)3776
73天城山あまぎさん南関東(静岡)1406
74木曽駒ヶ岳きそこまがたけ中央アルプス(長野)2956
75空木岳うつぎだけ中央アルプス(長野)2864
76恵那山えなさん中央アルプス(長野・岐阜)2191
77甲斐駒ヶ岳かいこまがたけ南アルプス(山梨)2967
78仙丈ヶ岳せんじょうがたけ南アルプス(山梨)3033
79鳳凰山ほうおうざん南アルプス(山梨)2840
80北岳きただけ南アルプス(山梨)3192
81間ノ岳あいのだけ南アルプス(山梨・静岡)3189
82塩見岳しおみだけ南アルプス(長野・静岡)3047
83荒川岳あらかわだけ悪沢岳わるさわだけ南アルプス(長野・静岡)3141
84赤石岳あかいしだけ南アルプス(長野・静岡)3120
85聖岳ひじりだけ南アルプス(長野・静岡)3013
86光岳てかりだけ南アルプス(長野・静岡)2591
87白山はくさん北陸(石川・岐阜)2702
88荒島岳あらしまだけ北陸(福井)1524
89伊吹山いぶきやま近畿(岐阜・滋賀)1377
90大台ヶ原おおだいがはら日出ケ岳ひのでがかけ近畿(奈良)1695
91山上ヶ岳さんじょうがだけ大峰山おおみねさん近畿(奈良)1719
92大山だいせん中国(鳥取)1729
93剣山つるぎさん四国(徳島)1955
94石鎚山いしづちさん四国(愛媛)1972
95久住山くじゅうさん(九重山)九州(大分)1787
96祖母山そぼさん九州(大分)1756
97阿蘇山あそさん九州(熊本)1592
98霧島山きりしまやま九州(宮崎)1700
99開聞岳かいもんだけ九州(鹿児島)922
100宮之浦岳みやのうらだけ九州(鹿児島)1936

(※出典:YAMAP)

日本百名山分布図

▶北海道

北海道エリア日本百名山

▶東北

東北エリア日本百名山

▶北関東・尾瀬・日光

北関東・尾瀬・日光エリア日本百名山

▶秩父・多摩・南関東

秩父・多摩・南関東エリア日本百名山

▶上信越

上信越エリア日本百名山

▶北アルプス

北アルプス日本百名山

▶美ヶ原・八ヶ岳・中央アルプス

中央アルプス日本百名山

▶南アルプス

南アルプス日本百名山

▶北陸・近畿・中国・四国

北陸・近畿・中国・四国エリア日本百名山

▶九州

九州エリア日本百名山

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間ノ岳(あいのだけ)

間ノ岳
南アルプス
(山梨・静岡)
登山口体力技術
間ノ岳広河原(草すべり) C
  • 標高: 3,190 m
  • 日本百名山
  • 赤石山脈北部にあり、奥穂高岳と並んで、日本第3位の高峰。
  • 白峰三山しらねさんざん(北岳・間ノ岳・農鳥岳)のひとつ。
  • 標高3000m級で、南北縦走路の約3kmは日本一。

赤石岳(あかいしだけ)

赤石岳
南アルプス
(長野・静岡)
登山口体力技術
赤石岳椹島6D
  • 標高: 3,120 m
  • 日本百名山
  • 赤石山脈の長野県と静岡県にまたがり、日本最高所の一等三角点がある。

赤岳(あかだけ)

赤岳
八ヶ岳
(山梨)
登山口体力技術
赤岳美濃戸(南沢・文三郎)C
赤岳美濃戸(北沢・地蔵尾根)4C
赤岳杣添登山口4C
【周】赤岳赤岳・横岳・硫黄(美濃戸)4C
赤岳県界登山口4D
赤岳美し森(県界尾根) D
赤岳美し森(真教寺尾根) D
  • 標高: 2,899 m
  • 日本百名山
  • 長野県から山梨県にまたがる、八ヶ岳連峰の最高峰。
  • 赤茶けた岩肌を持つことから名付けられた。

朝日岳(あさひだけ)

朝日岳
東北
(群馬・新潟)
登山口体力技術
朝日岳峠の茶屋駐車場2B
  • 標高:1,945m
  • 群馬県と新潟県にまたがる那須三山のひとつで、那須岳として日本百名山
  • 那須三山は、朝日岳、三本槍岳、茶臼岳。

四阿山(あずまやさん)

四阿山
上信越
(群馬)
登山口体力技術
四阿山菅平牧場3B
四阿山鳥居峠3B
四阿山峰の原3B
  • 標高: 2,354 m
  • 日本百名山
  • 長野県と群馬県にまたがり、山上の草原帯が広がる。
  • 別名:吾妻山あづまやま吾嬬山あがつまやま

雨飾山(あまかざりやま)

雨飾山
上信越
(新潟・長野)
登山口体力技術
雨飾山雨飾温泉駐車場3B
雨飾山小谷温泉3C
雨飾山大網登山口C
  • 標高: 1,963 m
  • 日本百名山
  • 長野県と新潟県の県境で、妙高戸隠連山国立公園西端にあり頸城連峰に属する。
  • 三角点と指導標のある南峰、祠と石仏がある北峰、ピークを2つ持つ双耳峰。

天城山(あまぎさん)

天城山
南関東
(静岡)
登山口体力技術
天城山天城高原ゴルフ場B
  • 標高: 1,406 m
  • 日本百名山
  • 静岡県の伊豆半島中央部の東西に広がる。
  • 天城山は連山の総称で、富士箱根伊豆国立公園に指定。

荒船山(あらふねやま)

荒船山
上信越
(群馬・長野)
登山口体力技術
荒船山荒船不動2A
  • 標高: 1,423 m
  • 日本二百名山
  • 群馬県と長野県にまたがり、妙義荒船佐久高原国定公園に属する。

飯縄山(いいづなやま)

飯縄山
北アルプス
(長野)
登山口体力技術
飯縄山一ノ鳥居苑地2B
  • 標高: 1,917 m
  • 長野県にあり、支峰・霊仙寺山・瑪瑙山など連山全体を呼ぶこともある。
  • 戸隠山、黒姫山、妙高山、斑尾山とともに、北信五岳のひとつ。

飯豊山(いいでさん)

飯豊山
東北
(山形・福島・新潟)
登山口体力技術
飯豊山大日杉小屋C
飯豊山天狗平(ダイグラ尾根)D
  • 標高: 2,105 m
  • 日本百名山
  • 飯豊詣と呼ばれる信仰登山が行われる、通称飯豊本山。

硫黄岳(いおうだけ)

硫黄岳
八ヶ岳
(長野)
登山口体力技術
硫黄岳桜平3B
硫黄岳美濃戸(北沢)B
硫黄岳本沢温泉4B
硫黄岳麦草峠5B
  • 標高: 2,760 m
  • 長野県の成層火山。
  • 八ヶ岳連峰にあり、八ヶ岳中信高原国定公園に属する。

石鎚山(いしづちさん)

石鎚山
四国
(愛媛)
登山口体力技術
【縦】石鎚山成就ロープウェイ・土小屋2B
石鎚山成就ロープウェイ3B
【周】石鎚山八丁坂(御塔谷・夜明峠)3C
【縦】石鎚山→瓶ヶ森成就ロープウェイ・瓶ヶ森駐車場4B
【縦】石鎚山西之川・成就ロープウェイ(天柱石)4B
【周】石鎚山土小屋(十字分岐・御塔谷・夜明峠)C
石鎚山河口(今宮)B
石鎚山梅ヶ市(堂ヶ森)B
石鎚山保井野登山口(堂ヶ森・天狗岳)C
  • 標高: 1,972 m
  • 日本百名山
  • 愛媛県の石鎚山脈で、近畿以西の西日本最高峰。
  • 山頂から望む展望は、四国八十八景64番に選定。
  • 石鉄山、石鈇山、石土山、石槌山とも表記される。

岩菅山(いわすげやま)

岩菅山
信州
(長野)
登山口体力技術
岩菅山岩菅山登山口3B
  • 標高: 2,295 m
  • 日本二百名山
  • 長野県にあり、「いわすごやま」とも呼ばれる。

空木岳(うつきだけ)

空木岳
中央アルプス
(長野)
登山口体力技術
空木岳駒ヶ根高原6C
【周】空木岳→越百今朝沢橋7D
  • 標高: 2,864 m
  • 日本百名山
  • 木曽駒ヶ岳山群以外では木曽山脈で最も標高の高い岩峰。
  • 名前の由来は、残雪が満開のウツギの花に見えることから。

美ヶ原(うつくしがはら)

美ヶ原
八ヶ岳
(長野)
登山口体力技術
美ヶ原三城牧場(ダテ河原→塩くれ場・広小場)2B
  • 標高: 2,034 m
  • 日本百名山
  • 長野県の八ヶ岳中信高原国定公園北西部にある高原。
  • 40座を超える日本百名山が見渡せ、初心者でもアクセスしやすい。

越後駒ヶ岳(えちごこまがたけ)

越後駒ヶ岳
上信越
(新潟)
登山口体力技術
越後駒ヶ岳枝折峠登山口4B
  • 標高: 2,003 m
  • 日本百名山
  • 越後三山(越後駒ケ岳・中ノ岳・八海山)の盟主で、魚沼駒ヶ岳とも呼ばれる。
  • 滝雲が見れる条件は、晴れの早朝で、前日からの気温差が大きいこと。

恵那山(えなさん)

恵那山
中央アルプス
(長野・岐阜)
登山口体力技術
恵那山峰越林道ゲート(広河原登山口)3B
恵那山神坂峠登山口4B
恵那山黒井沢登山口4B
恵那山前宮登山口B
  • 標高: 2,191 m
  • 日本百名山
  • 木曽山脈の最南端に位置し、万葉集にも登場する。
  • 名前の由来は、天照大神あまてらすのおおかみ胎盤えなが埋められことから。

烏帽子岳(えぼしだけ)

烏帽子岳
北アルプス
(長野)
登山口体力技術
烏帽子岳地蔵峠2A
烏帽子岳高瀬ダム(ブナ立尾根)C
  • 標高: 2,066 m
  • 長野県上田市と同県東御市との境にある。
  • 日本三大急登(甲斐駒ヶ岳・谷川岳・烏帽子岳)のひとつ。

大朝日岳(おおあさひだけ)

大朝日岳
東北
(山形)
【周】大朝日岳朝日鉱泉口(中ツル尾根・鳥原山)B
大朝日岳古寺鉱泉口5B
  • 標高: 1,870 m
  • 日本百名山
  • 朝日連峰の主峰で、新潟県と山形県の県境に位置する。
  • 磐梯朝日国立公園に含まれ、豪雪地帯のため遅くまで雪が残る。

奥穂高岳(おくほたかだけ)

奥穂高岳
北アルプス
(長野・岐阜)
登山口体力技術
奥穂高岳新穂高C
奥穂高岳上高地(涸沢)7C
  • 標高: 3,190 m
  • 日本百名山
  • 奥穂高岳は、飛驒山脈にある山々の総称で日本3位の高峰。
  • 槍ヶ岳とともに槍・穂高連峰とも称される。
  • 日本三大岩場(奥穂高岳・谷川岳・剱岳)のひとつ。

御座山(おぐらさん)

御座山
信州
(長野)
登山口体力技術
御座山栗生登山口B
  • 標高: 2,112 m
  • 日本二百名山
  • 長野県に位置するが、関東地方と中部地方の境界をなす関東山地に属する。

雄山(おやま)

雄山
北アルプス
(富山)
登山口体力技術
雄山室堂ターミナル2B
【周】雄山→別山室堂ターミナル3B
【周】雄山→真砂岳室堂ターミナル(大走り下山)3B
  • 標高:3,003m
  • 日本百名山立山たてやまを構成する主峰。
  • 立山は、雄山おやま大汝山おおなんじやま富士ノ折立ふじのおりたての3連峰からなる日本三霊山のひとつ。
  • 立山黒部アルペンルートから、初心者でも挑戦できる。

御嶽山(おんたけさん)

御嶽山
中央アルプス
(長野・岐阜)
登山口体力技術
御嶽山飯森高原駅3B
御嶽山田ノ原3B
御嶽山濁河4B
御嶽山チャオ御岳スノーリゾートC
  • 標高: 3,067 m
  • 日本百名山
  • 富士山に次いで2番目に高い独立峰で、信仰登山が盛ん。
  • 複合成層火山で、2014年の大噴火は記憶に新しい。

甲斐駒ケ岳(かいこまがたけ)

甲斐駒ケ岳
南アルプス
(山梨)
登山口体力技術
甲斐駒ヶ岳北沢峠3C
【周】甲斐駒ヶ岳北沢峠(仙水峠・双児山)3C
甲斐駒ヶ岳竹宇駒ケ岳神社D
  • 標高: 2,967 m
  • 日本百名山
  • 峻険しゅんけんな山容で、日本アルプス屈指の名峰。
  • 日本三大急登(甲斐駒ヶ岳・谷川岳・烏帽子岳)のひとつ。

餓鬼岳(がきだけ)

餓鬼岳
北アルプス
(長野)
登山口体力技術
餓鬼岳白沢登山口5C
  • 標高: 2,647 m
  • 日本二百名山
  • 長野県に属し、飛騨山脈にある。

笠ヶ岳(かさがたけ)

笠ヶ岳
北アルプス
(岐阜)
登山口体力技術
笠ヶ岳新穂高(笠新道)6C
【縦】笠ヶ岳新穂高・槍見(笠新道)C
【周】笠ヶ岳新穂高(笠新道・小池新道)C
【周】笠ヶ岳新穂高・槍見(小池新道)C
笠ヶ岳新穂高(小池新道)B
  • 標高: 2,897 m
  • 日本百名山
  • 高山市の飛騨山脈にあり、槍・穂高連峰と対峙する。
  • どこから見ても笠の姿を崩さない孤高の峰。

鹿島槍ヶ岳(かしまやりがたけ)

鹿島槍ヶ岳
北アルプス
(富山・長野)
登山口体力技術
鹿島槍ヶ岳柏原新道B
鹿島槍ヶ岳扇沢B
鹿島槍ヶ岳大谷原C
  • 標高: 2,889 m
  • 日本百名山
  • 富山県黒部市、大町市にまたがる後立山連峰の盟主。
  • 吊り尾根を持ち、最大キレットのひとつ「八峰キレット」がある。

霞沢岳(かすみざわだけ)

霞沢岳
北アルプス
(長野)
登山口体力技術
霞沢岳(上高地)霞沢岳(上高地)5C
  • 標高: 2,646 m
  • 日本二百名山
  • 長野県松本市に属し、飛騨山脈南部に位置する。

月山(がっさん)

月山
東北
(山形)
登山口体力技術
月山月山リフト上駅(牛首下分岐)B
月山八合目駐車場3A
  • 標高: 1,984 m
  • 日本百名山
  • 山形県に属し、羽黒山、湯殿山とともに出羽三山の一座。
  • 山麓は、月山山麓湧水群として、名水百選に選定。松尾芭蕉が月山に登ったことを「奥の細道」に記されており、山頂南西面に句碑が置かれている。

涸沢カール(からさわカール)

涸沢カール
北アルプス
(長野)
登山口体力技術
涸沢カール上高地B
  • 標高:2,300m
  • 日本最大規模のカールで、直径約2km。
  • カール底の標高2,300m、カール壁の最高点は奥穂高岳3,190m。

唐松岳(からまつだけ)

唐松岳
北アルプス
(長野・富山)
登山口体力技術
唐松岳八方池山荘3B
  • 標高: 2,696 m
  • 長野県と富山県にまたがり、飛騨山脈の後立山連峰にある。
  • 剱岳・立山・鹿島槍ヶ岳と同じく、数少ない氷河の現存する山。

絶景「八方池」の水面に写る、白馬三山(白馬槍ヶ岳・杓子岳・白馬岳)。

木曽駒ケ岳(きそこまがたけ)

木曽駒ケ岳
中央アルプス
(長野)
登山口体力技術
木曽駒ケ岳千畳敷2B
木曽駒ケ岳桂小場B
木曽駒ヶ岳コガラ(木曽福島B)5B
木曽駒ケ岳アルプス山荘(上松A)5C
木曽駒ケ岳伊那スキーリゾート7B
木曽駒ケ岳木曽駒荘(上松B)7C
  • 標高: 2,956 m
  • 日本百名山
  • 長野県にある中央アルプス最高峰。
  • 駒ケ岳ロープウェイで、麓の千畳敷カールまでアクセスできる。

北岳(きただけ)

北岳
南アルプス
(山梨)
登山口体力技術
北岳 広河原(草すべり) 5B
  • 標高: 3,193 m
  • 日本百名山
  • 富士山に次ぐ日本第2位の高峰。
  • 山梨県南アルプス市にあり、赤石山脈北部に位置する。
  • 北岳と南に連なる間ノ岳・農鳥岳は、白峰三山しらねさんざんと呼ばれる。

北横岳(きたよこだけ)

北横岳
八ヶ岳
(長野)
登山口体力技術
北横岳ロープウェイ1A
  • 標高: 2,480 m
  • 八ヶ岳連峰北部の山。
  • 正式名称は横岳だが、隣接する横岳と区別するため北横岳と称される。
  • 北八ケ岳ロープウェイで山頂まで登ることができる。

北穂高岳(きたほたかだけ)

北穂高岳
北アルプス
(長野)
登山口体力技術
北穂高岳上高地(涸沢)7D
  • 標高:3,106m
  • 北アルプス穂高連峰の北端に位置し、南北に2つのピークを持つ。
  • 東に抱く涸沢カールは、紅葉スポットで有名。

経ヶ岳(きょうかだけ)

経ヶ岳
中央アルプス
(長野)
登山口体力技術
経ヶ岳仲仙寺4A
  • 標高: 2,296 m
  • 日本二百名山
  • 木曽山脈の北端にあり、山頂に石仏や石塔が祀られている。

霧ヶ峰(きりがみね)

霧ヶ峰
八ヶ岳
(長野)
登山口体力技術
霧ヶ峰八島湿原(鷲ヶ
峰→蝶々深山・車山肩)
3A
  • 標高: 1,925 m
  • 日本百名山
  • なだらかな高原ハイキングで、高山植物が楽しめる。
  • 八ヶ岳中信高原国定公園内にあり、マイカーでもアプローチできる。

金峰山(きんぷさん・きんぽうさん)

金峰山(
奥秩父
(山梨・長野)
登山口体力技術
金峰山大弛峠2A
金峰山廻り目平3B
金峰山瑞牆山荘C
  • 標高: 2,599 m
  • 日本百名山
  • 山梨県と長野県の境界にあり、奥秩父の盟主的な存在。
  • 別名「甲州御岳山」。
  • マイカーやバスでアクセスでき、初心者にも登りやすい。

雲取山(くもとりやま)

雲取山
奥秩父
(埼玉・山梨・東京)
登山口体力技術
雲取山後山林道片倉谷ゲート(三条の湯)B
雲取山鴨沢B
  • 標高: 2,017 m
  • 日本百名山
  • 東京都・埼玉県・山梨県の境界にあり、東京都の最高峰。
  • 危険は少ないが、標高差1,500mを登りきる体力が必用。

内蔵助平(くらのすけだいら)

内蔵助平
北陸
(富山)
登山口体力技術
【縦】内蔵助平室堂ターミナル・黒部湖駅(内蔵助氷河)C
【縦】内蔵助平黒部湖駅・室堂ターミナル(内蔵助氷河)C
  • 標高:約1,700m
  • 富山県にある高原。
  • 氷食地形で、内蔵助カールがある。

黒姫山(くろひめやま)

黒姫山
信州
(長野)
登山口体力技術
黒姫山大橋登山口B
  • 標高: 2,053 m
  • 長野県にある成層火山。
  • 別名、信濃富士。

黒斑山(くろふやま)

黒斑山
信州
(群馬・長野)
登山口体力技術
黒斑山車坂峠2A
  • 標高: 2,404 m
  • 群馬県と長野県にある浅間山の第一外輪山の最高峰。

黒部五郎岳(くろべごろうだけ)

黒部五郎岳
北アルプス
(富山・岐阜)
登山口体力技術
黒部五郎岳飛越トンネル7C
黒部五郎岳新穂高(小池新道・双六岳経由10C
  • 標高: 2,839 m
  • 日本百名山
  • 飛騨山脈に位置し、北麓に雄大なカールが広がる。

甲武信ヶ岳(こぶしがたけ)

甲武信ヶ岳
奥秩父
(埼玉)
登山口体力技術
甲武信ヶ岳西沢渓谷入口(徳ちゃん新道)4B
甲武信ヶ岳大弛峠4B
【周】甲武信ヶ岳毛木平(甲武信ヶ岳→十文字峠)4B
  • 標高: 2,475 m
  • 日本百名山
  • 山梨県・埼玉県・長野県にまたがり、奥秩父山塊の中央に位置する。
  • 日本の中央分水嶺上にあり、太平洋へ流れる荒川と富士川の最初の一滴。

五竜岳(ごりゅうだけ)

五竜岳
北アルプス
(富山・長野)
登山口体力技術
五竜岳アルプス平駅5C
  • 標高: 2,814 m
  • 日本百名山
  • 飛騨山脈後立山連峰にあり、富山県と長野県にまたがる。
  • 岩場が、菱紋のひとつ武田菱の形を成していることで有名。

蔵王山(ざおうさん)

蔵王のお釜
東北
(宮城・山形)
登山口体力技術
地蔵岳地蔵山頂駅・樹氷高原駅(いろは沼)A
熊野岳ライザスキー場2B
  • 標高: 1,841 m
  • 日本百名山
  • 蔵王山ざおうさんは、熊野岳くまのだけを最高峰とする蔵王連峰の総称。
  • 宮城県と山形県の県境に位置する成層火山群の活火山。
  • エメラルドグリーンの「お釜」は、蔵王ロープウェイでアクセスできる。

三ノ沢岳(さんのさわだけ)

三ノ沢岳
中央アルプス
(長野)
登山口体力技術
三ノ沢岳千畳敷3B
  • 標高: 2,846 m
  • 木曽山脈にあり、宝剣岳から南西方向に延びた尾根上に位置する。
  • 千畳敷から離れて孤高にそびえ、カールにお花畑が広がる。

三本槍岳(さんぼんやりだけ)

三本槍岳
東北
(栃木・福島)
登山口体力技術
三本槍岳峠の茶屋駐車場2B
三本槍岳北温泉駐車場3B
  • 標高: 1,917 m
  • 那須三山のひとつで、那須岳として日本百名山
  • 那須三山は、朝日岳、茶臼岳、最高峰の三本槍岳。
  • 一等三角点「三倉山」設置。

爺ヶ岳(じいがたけ)

爺ヶ岳
北アルプス
(富山・長野)
登山口体力技術
爺ヶ岳柏原新道4B
  • 標高: 2,670 m
  • 富山県と長野県にまたがる、飛騨山脈後立山連峰南部の山。
  • 別名、栂山・栂谷ノ峯・後立山・五六ヶ岳・爺岳・爺子岳。

塩見岳(しおみだけ)

塩見岳
南アルプス
(長野・静岡)
登山口体力技術
塩見岳鳥倉7D
塩見岳二軒小屋E
  • 標高: 3,047 m
  • 日本百名山
  • 長野と静岡にまたがり、赤石山脈中央部に位置する孤高の鋭鋒。
  • 2つのコブから成り、アプローチ難度の高い山である。

至仏山(しぶつさん)

至仏山
上信越
(群馬)
登山口体力技術
至仏山鳩待峠2B
  • 標高: 2,228 m
  • 日本百名山
  • 尾瀬国立公園に属し、尾瀬ヶ原を挟んで燧ヶ岳に対峙する。
  • 日本有数の花の名山で、希少種を見ることができる。

常念岳(じょうねんだけ)

常念岳
北アルプス
(長野)
登山口体力技術
常念岳一ノ沢4B
常念岳三股5B
  • 標高: 2,857 m
  • 日本百名山
  • 飛騨山脈南部の常念山脈に属し、安曇野のシンボル。

白馬岳(しろうまだけ)

白馬岳
北アルプス
(長野)
登山口体力技術
白馬岳猿倉4C
白馬岳栂池5B
【縦】白馬岳祖母谷温泉・猿倉C
  • 標高: 2,932 m
  • 日本百名山
  • 長野、富山、新潟にまたがり、飛騨山脈北部の後立山連峰にある。
  • 山頂に、新田次郎「強力伝」の展望盤がある。

皇海山(すかいさん)

皇海山
北関東
(栃木・群馬)
登山口体力技術
皇海山皇海橋2C
【周】皇海山銀山平D
  • 標高: 2,144 m
  • 日本百名山
  • 栃木県と群馬県との境界にあり、足尾山地に属する。
  • 東西に長い頂稜を持つが、北側は標高差500m以上も切れ落ちる断崖。

仙丈ヶ岳(せんじょうがだけ)

仙丈ヶ岳
南アルプス
(山梨)
登山口体力技術
仙丈ケ岳北沢峠3C
【周】仙丈ヶ岳北沢峠(小仙丈ヶ岳)3C
  • 標高: 3,033m
  • 日本百名山
  • 南アルプス国立公園内の赤石山脈に位置する。
  • 対峙する甲斐駒ヶ岳が男性的で、こちらは「南アルプスの女王」と称される。

大菩薩嶺(だいぼさつれい)

大菩薩嶺
秩父
(山梨)
登山口体力技術
大菩薩嶺ロッジ長兵衛2A
  • 標高: 2,057 m
  • 日本百名山
  • 山梨県甲州市と北都留郡丹波山村にまたがり、登山初心者に人気が高い。

高尾山(たかおさん)

高尾山
東京登山口体力技術
高尾山表参道A
  • 標高: 599 m
  • 東京都八王子市にある山。
  • 都心から近く、リフトもあり、多くの観光客が訪れる。
  • 物足りない人は、高尾山〜城山〜景信山〜陣馬山の縦走もお勧め。

高妻山(たかつまやま)

高妻山
上信越
(新潟・長野)
登山口体力技術
高妻山戸隠キャンプ場4D
  • 標高:2,353m
  • 日本百名山
  • 戸隠連峰最高峰の山で、三角錐の山容から戸隠富士と呼ばれる。

蓼科山(たてしなやま)

蓼科山の霧氷
八ヶ岳
(長野)
登山口体力技術
蓼科山大河原峠2B
蓼科山七合目登山口2B
蓼科山女神茶屋2B
  • 標高: 2,531 m
  • 日本百名山
  • 戸隠連峰の最高峰だが、最短コースは山頂まで2時間。
  • 別名:諏訪富士。霧氷が美しい。

谷川岳(たにがわだけ)

谷川岳
上信越
(群馬・新潟)
登山口体力技術
谷川岳天神平(天神尾根)2B
谷川岳西黒尾根登山口3C
谷川岳マチガ沢出合(巌剛新道)3C
  • 標高: 1,977 m
  • 日本百名山
  • 万太郎山、仙ノ倉山、茂倉岳を総じて谷川連峰と称する。
  • 日本三大急登(甲斐駒ヶ岳・谷川岳・烏帽子岳)のひとつ。
  • クライミング遭難者が多く「魔の山」と呼ばれ、遭難死者数がギネスに登録。
  • ロープウェイを利用する天神尾根コースであれば、初級者でも登頂できる。

茶臼岳(ちゃうすだけ)

茶臼岳
東北
(栃木)
登山口体力技術
茶臼岳山頂駅A
茶臼岳峠の茶屋駐車場A
茶臼岳易老渡B
茶臼岳・光岳畑薙大吊橋D
  • 標高: 1,915 m
  • 那須三山のひとつで、那須岳として日本百名山
  • 那須三山は、朝日岳、茶臼岳、三本槍岳。
  • 茶臼岳山頂まで、那須ロープウェイを利用して約1時間。

鳥海山(ちょうかいさん)

鳥海山
東北
(山形・秋田)
登山口体力技術
鳥海山湯ノ台口(薊坂)3C
鳥海山祓川(七高山)3C
鳥海山鉾立(新山)4C
鳥海山吹浦口(御浜小屋・千蛇谷)C
  • 標高: 2,236 m
  • 日本百名山
  • 山形県と秋田県にまたがる活火山、燧ヶ岳(2,356m)に次ぐ東北第2位の高峰。
  • 別名、出羽富士、庄内富士、鳥見山。
影鳥海

「影鳥海」は、早朝の山頂で見られる自然現象。

蝶ヶ岳(ちょうがたけ)

蝶ヶ岳
北アルプス
(長野)
登山口体力技術
蝶ヶ岳三股4B
  • 標高: 2,677 m
  • 飛騨山脈にあり、梓川の対岸に立ち上がる穂高連峰が絶景。
  • 春先の安曇野側山肌に、蝶の雪形が現れる。

燕岳(つばくろだけ)

燕岳
北アルプス
(長野)
登山口体力技術
燕岳中房温泉4B
  • 標高: 2,763 m
  • 日本二百名山
  • 飛騨山脈にあり、長野県に位置する。

劔岳(つるぎだけ)

劔岳
北アルプス
(富山)
登山口体力技術
剱岳室堂ターミナル(別山尾根)5E
剱岳馬場島(早月尾根)E
  • 標高: 2,999 m
  • 日本百名山
  • 飛騨山脈北部の立山連峰に位置し、アルプス随一の険しさを誇る。
  • 立山、鹿島槍ヶ岳、唐松岳とともに、氷河の現存する山。

光岳(てかりだけ)

光岳
南アルプス
(長野・静岡)
登山口体力技術
光岳易老渡6B
  • 標高: 2,591 m
  • 日本百名山
  • 静岡県と長野県にまたがる赤石山脈南部の山。
  • 光岩という岩峰が、遠州側から見た時に白く光って見える。

天狗岳(てんぐだけ)

天狗岳
八ヶ岳
(長野)
登山口体力技術
天狗岳唐沢鉱泉(西尾根)3B
天狗岳渋ノ湯3B
天狗岳本沢温泉4C
  • 標高: 2,646 m
  • 長野県にある八ヶ岳連峰の山。
  • 本格登山入門の山として人気。

戸隠山(とがくしやま)

戸隠山
信州
(長野)
登山口体力技術
戸隠山奥社駐車場3D
  • 標高: 1,904 m
  • 長野県に位置し、戸隠連峰の一峰。
  • 北信五岳のひとつで、麓の戸隠高原に通じる。

苗場山(なえばさん)

苗場山
上信越
(新潟)
登山口体力技術
苗場山祓川駐車場(祓川ルート)3B
苗場山小赤沢三合目3B
  • 標高: 2,145 m
  • 日本百名山
  • 越後随一の名山で、鈴木牧之「北越雪譜」に登場する。
  • 新潟県と長野県にまたがる火山で、頂上は高層湿原が広がる。
  • 苗場ドラゴンドラで、多くの観光客が訪れる。

男体山(なんたいさん)

男体山
北関東
(栃木)
登山口体力技術
男体山中宮祠3B
  • 標高: 2,484 m
  • 日本百名山
  • 栃木県日光市にあり、日光国立公園に属する。
  • 円錐形の整った山容で、中禅寺湖の北岸に位置する霊峰。

西吾妻山(にしあづまやま)

西吾妻山
東北
(山形・福島)
登山口体力技術
西吾妻山リフト終点(かもしか展望台・若女平)2B

日光白根山(にっこうしらねさん)

日光白根山
北関東
(栃木・群馬)
登山口体力技術
日光白根山丸沼高原2B
日光白根山金精峠トンネル3B
日光白根山菅沼3B
【周】日光白根山湯元4B
  • 標高: 2,578 m
  • 日本百名山
  • 栃木県と群馬県にまたがる活火山で、関東以北の最高峰。
  • 溶岩流の上に、主峰奥白根の溶岩ドームが形成されている。

根子岳(ねこだけ)

根子岳
信州
(長野)
登山口体力技術
根子岳菅平牧場2A
根子岳峰の原2B
  • 標高: 2,207 m
  • 長野県に位置し、日本百名山の四阿山から連なる稜線上にある。
  • 花の百名山のひとつ。

乗鞍岳(のりくらだけ)

乗鞍岳
北アルプス
(長野・岐阜)
登山口体力技術
乗鞍岳畳平2B
【縦】乗鞍岳鈴蘭橋・畳平4B
乗鞍岳阿多野郷B
【縦】乗鞍岳青屋・畳平C
【縦】乗鞍岳乗鞍青少年交流の家・畳平C
乗鞍岳平湯温泉スキー場C
  • 標高: 3,026 m
  • 日本百名山
  • 飛騨山脈最高峰の剣ヶ峰や朝日岳など、23の山の総称。
  • 長野や岐阜にまたがる広大な裾野を持ち、初心者でも登りやすい。

白山(はくさん)

白山
北陸
(石川・岐阜)
登山口体力技術
白山大白川温泉4C
白山石徹白登山口(南縦走路)C
白山ホワイトロード料金所(北縦走路)10C
白山大窪(北縦走路)10C
白山三方岩駐車場(北縦走路)10C
  • 標高: 2,702 m
  • 日本百名山
  • 石川県と岐阜県にまたがる活火山。
  • 富士山、立山とともに日本三霊山のひとつ。
  • 最高点の御前峰に、一等三角点と白山比咩神社奥宮がある。

白馬大池(はくばおおいけ)

白馬大池
北アルプス
(長野)
登山口体力技術
白馬大池栂池3B
  • 標高: 2,379 m
  • 長野県北安曇郡小谷村にある火山性の湖。
  • 流入河川は無く、雨水や雪解け水を貯えいている。
  • つがいけロープウェイで、栂池自然公園にアクセスできる。

白馬乗鞍岳(はくばのりくらだけ)

白馬乗鞍岳
北アルプス
(新潟・長野)
登山口体力技術
白馬乗鞍岳栂池2B
  • 標高: 2,469 m
  • 長野県と新潟県にまたがり、飛騨山脈北部の後立山連峰に位置する。
  • 飛騨山脈南部の乗鞍岳と区別するため、白馬乗鞍岳と呼ばれる。

八幡平(はちまんたい)

八幡平
東北
(岩手)
登山口体力技術
八幡平山頂駐車場1A
  • 標高:1,613m
  • 日本百名山
  • 八幡平市の南西端に位置する、火口湖が点在する平らな山。
  • ハイキングコースが整備され、登山口から山頂までの標高差70m、歩行時間30分。
八幡平のドラゴンアイ

「八幡平ドラゴンアイ」は、池水と残雪がつくる巨大な目玉。

雪解け時の5月中旬~6月中旬に観ることができる。

針ノ木岳(はりのきだけ)

針の木岳
北アルプス
(富山・長野)
登山口体力技術
針ノ木岳扇沢4B
  • 標高: 2,821 m
  • 富山県と長野県にまたがり、後立山連峰に属する。

火打山(ひうちやま)

火打山
上信越
(新潟)
登山口体力技術
火打山笹ヶ峰登山口4B
  • 標高: 2,462 m
  • 日本百名山
  • 頸城三山(火打山・妙高山・焼山)の最高峰。

聖岳(ひじりだけ)

聖岳
南アルプス
(長野・静岡)
登山口体力技術
聖岳聖光小屋6C
聖岳聖沢C
  • 標高: 3,013 m
  • 日本百名山
  • 赤石山脈南部の静岡県と長野県にまたがる。
  • 日本アルプス最南の3,000m峰で、裾野から山頂まで緑に覆われている。

平ヶ岳(ひらがたけ)

平ヶ岳
上信越
(新潟・群馬)
登山口体力技術
平ヶ岳鷹ノ巣駐車場5D
  • 標高: 2,141 m
  • 日本百名山
  • 新潟県と群馬県にまたがる秘峰で、越後三山只見国定公園に属する。山頂部は、池塘の点在する高層湿原が広がっている。

富士山(ふじさん)

富士山
南関東
(山梨・静岡)
登山口体力技術
富士山スバルライン五合目B
富士山富士宮口B
富士山馬返B
富士山須走口B
富士山御殿場口B
  • 標高: 3,776 m
  • 日本百名山
  • 静岡県と山梨県にまたがる活火山で、日本最高峰の独立峰。
  • 2013年に世界文化遺産に登録。
  • 山頂からのご来光は、一度は見ておきたい。

鳳凰山(ほうおうざん)

鳳凰山
南アルプス
(山梨)
登山口体力技術
【周】鳳凰山 青木鉱泉(地蔵岳・中道) 5C
鳳凰山夜叉神峠B
  • 標高: 2,840 m
  • 日本百名山
  • 鳳凰山は、山梨県の南アルプス北東部にある3つの山の総称。
  • 鳳凰三山は、地蔵ヶ岳・観音ヶ岳・薬師ヶ岳。

武尊山(ほたかやま)

武尊山
北関東
(群馬)
登山口体力技術
武尊山武尊牧場3C
【周】武尊山川場野営場(不動岩経由)C
  • 標高: 2,158 m
  • 日本百名山
  • 標高2,000m以上の山で、唯一自然公園に指定されていない。
  • 修験道の山として崇められてきた霊峰で、日本武尊の像が立っている。

前掛山(まえかけやま)

浅間山と前掛山
信州
(長野)
登山口体力技術
前掛山浅間登山口4B
前掛山車坂峠4B
  • 標高:2,524m
  • 日本百名山浅間山(標高2,568m)は、入山禁止の活火山。
  • 第二外輪山の前掛山まで登山可能。

前穂高岳(まえほたかだけ)

前穂高岳
北アルプス
(長野)
登山口体力技術
前穂高岳上高地(重太郎新道)4D
  • 標高:3,090m
  • 穂高岳は、奥穂高岳(3,190m)を主峰とする山々の総称。
  • 槍ヶ岳とともに、槍・穂高連峰とも称される。
  • 上高地河童橋からカールを超えて前穂高岳に至る。
  • 前穂高岳の山頂は3つの頭に分かれ、屏風ノ頭へ高度を下げていく。

巻機山(まきはたやま)

巻機山
上信越
(新潟・群馬)
登山口体力技術
巻機山桜坂駐車場(井戸尾根コース)4B
  • 標高: 1,967 m
  • 日本百名山
  • 新潟県と群馬県にまたがり、三国山脈に位置する。
  • 山頂は、池塘の点在する高層湿原が広がっている。

瑞牆山(みずがきやま)

瑞牆山
奥秩父
(山梨)
登山口体力技術
瑞牆山瑞牆山荘2C
  • 標高: 2,230 m
  • 日本百名山
  • 奥秩父山域の奇峰で、花崗岩の岩峰が林立する特異な姿を見せる。
  • 登山道が付けられており、初心者でも登ることができる。

南駒ケ岳(みなみこまがたけ)

南駒ケ岳
中央アルプス
(長野)
登山口体力技術
南駒ケ岳今朝沢橋6D
  • 標高: 2,841 m
  • 日本二百名山
  • 長野県の木曽山脈にある山。

妙高山(みょうこうさん)

妙高山
上信越
(新潟)
登山口体力技術
【周】妙高山燕温泉駐車場(天狗堂・黄金清水)4B
  • 標高: 2,454 m
  • 日本百名山
  • 新潟県にある成層火山で、北信五岳の中で最高峰。
  • 別名:越後富士。

薬師岳(やくしだけ)

薬師岳
北アルプス
(富山)
登山口体力技術
薬師岳薬師岳B
  • 標高: 2,926 m
  • 日本百名山
  • 富山市に位置し、剱岳・立山と並ぶ飛騨山脈立山連峰の主峰。
  • 山頂に特別天然記念物のカール群がある。

焼岳(やけだけ)

焼岳
北アルプス
(長野)
登山口体力技術
焼岳新中ノ湯登山口2B
焼岳中尾登山口4C
  • 標高: 2,444 m
  • 日本百名山
  • 飛騨山脈の活火山で、大正時代の大爆発が上高地の大正池を形成した。
  • 別名、硫黄岳。

槍ヶ岳(やりがたけ)

槍ヶ岳
北アルプス
(長野・岐阜)
登山口体力技術
槍ヶ岳新穂高(飛騨乗越)7C
槍ヶ岳上高地8C
槍ヶ岳新穂高(南岳新道・千丈分岐)D
  • 標高: 3,180 m
  • 日本百名山
  • 飛騨山脈にある「日本のマッターホルン」で、日本で5番目に高い山。
  • 天を衝く鋭角の岩峰は、北アルプスののシンボルで、穂高岳と人気を二分する。

鑓ケ岳(やりがたけ)

鑓ケ岳
北アルプス
(富山・長野)
登山口体力技術
鑓ケ岳猿倉(鑓温泉)6C
  • 標高: 2,903 m
  • 長野県と富山県にまたがり、飛騨山脈の後立山連峰に位置する。
  • 北アルプス南部の槍ヶ岳と区別する為、白馬鑓ヶ岳はくばやりがたけと呼ばれる。

縦走ルート

縦走ルートは、入山口と下山口が異なるルートです。

縦走(※)登山口体力技術
赤城山(黒檜山・駒ヶ岳)赤城神社・大洞B
戸隠山
(妙高・戸隠・雨飾)
奥社駐車場・戸隠キャンプ場D
剣ヶ峰山→武尊山武尊神社・上ノ原C
面河溪・石鎚山面河・土小屋C
蝶ケ岳・常念岳三股・一ノ沢B
谷川岳→三国山天神平・三国峠B
堂ケ森・石鎚山保井野・土小屋B
蝶ケ岳・常念
(北アルプス)
三股・一ノ沢C
唐松岳・五竜岳
(白馬・鹿島槍・五竜)
八方池山荘・アルプス平駅C
権現→赤岳
(八ヶ岳・蓼科)
観音平・美濃戸5D
西穂高岳→焼岳新穂高ロープウェイ・中尾5D
前剱→剱岳室堂ターミナル・馬場島E
蝶ケ岳・常念岳上高地・一ノ沢(長塀尾根)B
鹿島槍ヶ岳・爺ヶ岳(白馬・鹿島槍・五竜)大谷原・柏原新道C
鹿島槍ヶ岳・爺ヶ岳(白馬・鹿島槍・五竜)大谷原・扇沢C
木曽駒→空木岳
(中央アルプス)
千畳敷・駒ヶ根高原C
蝶ケ岳・常念岳
(北アルプス)
上高地・一ノ沢(長塀尾根)C
谷川岳→白毛門天神峠・土合C
不帰キレット
(北アルプス)
猿倉・八方池山荘D
燕岳・常念岳
(北アルプス)
中房温泉・一ノ沢B
北ノ俣岳【上ノ岳】・黒部五郎岳折立B
金峰山・甲武信ヶ岳廻り目平・毛木平B
北岳→農鳥岳広河原・奈良田C
八峰キレット
(白馬・鹿島槍・五竜)
アルプス平駅・大谷原D
剱岳→前剱馬場島・室堂ターミナルE
将棋頭→空木
(中央アルプス)
桂小場・駒ヶ根高原8C
白馬岳→朝日岳
(白馬・鹿島槍・五竜)
猿倉・蓮華温泉8C
黒部五郎岳→双六岳飛越トンネル・新穂高(小池新道)C
聖岳・茶臼岳聖沢・畑薙大吊橋C
龍王岳→薬師岳室堂ターミナル・折立C
表銀座
(槍・穂高・乗鞍)
中房温泉・上高地C
薬師岳→龍王岳折立・室堂ターミナルC
塩見岳→北岳
(甲斐駒・北岳)
鳥倉・広河原)D
荒川岳(前岳)→荒川岳(東岳)鳥倉・椹島D
雪倉岳→朝日岳→栂海新道栂池自然園・親不知海岸10B
裏銀座
(槍・穂高・乗鞍)
高瀬ダム・上高地10C
北ノ俣岳【上ノ岳】→水晶岳折立・黒部湖駅(読売新道)10C
聖岳→赤石岳聖光小屋・椹島(兎岳・大沢岳・小赤石岳往復)10D
塩見岳→間ノ岳→農鳥岳鳥倉・奈良田温泉10D
後立山連峰縦走後立山連峰縦走10E

周回ルート

周回ルートは、入山口と下山口は同じですが、途中の経路が異なるルートです。

周回登山口体力技術
巻機山・割引岳桜坂駐車場(割引沢ルート・井戸尾根コース)D
巻機山・割引岳桜坂駐車場(ヌクビ沢ルート・井戸尾根コース)D
高妻山
(妙高・戸隠・雨飾)
戸隠キャンプ場D
双子山・大岳・北横岳・縞枯山・茶臼山大河原峠A
千枚岳・荒川岳二軒小屋D
鳴沢岳・スバリ岳・針ノ木岳扇沢7B
空木→越百今朝沢橋D
穂高縦走
(槍・穂高・乗鞍)
上高地(北穂→前穂)E
白馬岳→朝日岳蓮華温泉B
双六岳→槍ヶ岳新穂高(飛騨乗越)C
千枚岳→荒川岳→赤石岳椹島D
双六岳→笠ヶ岳笠新道C
双六岳→笠ヶ岳新穂高・槍見(小池新道)C
赤石岳→聖岳椹島・聖沢D
北岳→塩見岳広河原・鳥倉D
塩見岳→北岳鳥倉・広河原D
荒川岳(前岳)→荒川岳(東岳)鳥倉・椹島D
大キレット
(槍・穂高・乗鞍)
上高地(北穂→槍)E
雲ノ平→三俣蓮華岳折立10B
笠ヶ岳→双六岳→槍ヶ岳新穂高10C
槍ヶ岳→奥穂新穂高(飛騨乗越)10E

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