山のグレーディング。
登山の難易度を体力度と技術的難易度で評価したものです。
初心者が登山計画を立てる際に、自分と山のレベルをマッチングさせる指標になります。
登山の難易度＝体力度×技術的難易度
| 体力度 | ルート定数 | 目安 |
|---|---|---|
| １ | 10以下 | 日帰り可能 |
| ２ | 10を超え20以下 | 日帰り可能 |
| ３ | 20を超え30以下 | 日帰り可能 |
| ４ | 30を超え40以下 | 1泊以上が適当 |
| ５ | 40を超え50以下 | 1泊以上が適当 |
| ６ | 50を超え60以下 | 1～2泊以上が適当 |
| ７ | 60を超え70以下 | 1～2泊以上が適当 |
| ８ | 70を超え80以下 | 2～3泊以上が適当 |
| ９ | 80を超え90以下 | 2～3泊以上が適当 |
| １０ | 90を超える | 2～3泊以上が適当 |
| 技術的難易度 | 登山道 | 技術・能力 |
|---|---|---|
| A | ・概ね整備済 ・転落・滑落の可能性は低い ・道迷いの心配は少ない | ・登山の装備が必要 |
| B | ・沢、崖、場所により雪渓などを通過 ・急な登下降がある ・道が分かりにくい所がある ・転落・滑落事故につながる場所がある | ・登山経験が必要 ・地図読み能力があることが望ましい |
| C | ・ハシゴやくさり場、場所により雪渓や渡渉箇所がある ・ミスをすると転落・滑落などの事故になる場所がある ・案内標識が不十分な箇所も含まれる | ・地図読み能力、ハシゴやくさり場などを通過できる身体能力が必要 |
| D | ・厳しい岩稜や不安定なガレ場、ハシゴやくさり場、ヤブ漕ぎを必要とする箇所、場所により雪渓や渡渉箇所がある ・手を使う急な登下降がある ・ハシゴやくさり場、案内標識などの人工的な補助は限定的で、転落・滑落の危険個所が多い | ・地図読み能力、岩場・雪渓を安定して通過できるバランス能力や技術が必要 ・ルートファインディングの技術が必要 |
| E | ・緊張を強いられる厳しい岩稜の登下降が続き、転落・滑落の危険個所が連続する ・深いヤブ漕ぎを必要とする箇所が連続する場合がある | ・地図読み能力、岩場・雪渓を安定して通過できるバランス能力や技術が必要 ・ルートファインディングの技術、高度な判断力が必要 ・登山者によってはロープを使わないと危険な箇所もある |
グレーディングを公表しているのは、10県１山域。
10県１山域：秋田県・山形県・栃木県・群馬県・山梨県・静岡県・新潟県・富山県・長野県・岐阜県・石鎚山系
初心者に優しいグレーディング１Ａ～２Ｂの日本百名山を集めました。
最後に、グレーディングが公表されている山々を紹介します。
- 初心者おすすめ日本百名山
- 日本百名山一覧
- 日本百名山分布図
- グレーディング公表の山々
- 間ノ岳（あいのだけ）
- 赤石岳（あかいしだけ）
- 赤岳（あかだけ）
- 朝日岳（あさひだけ）
- 四阿山（あずまやさん）
- 雨飾山（あまかざりやま）
- 天城山（あまぎさん）
- 荒船山（あらふねやま）
- 飯縄山（いいづなやま）
- 飯豊山（いいでさん）
- 石鎚山（いしづちさん）
- 空木岳（うつきだけ）
- 美ヶ原（うつくしがはら）
- 越後駒ヶ岳（えちごこまがたけ）
- 恵那山（えなさん）
- 大朝日岳（おおあさひだけ）
- 奥穂高岳（おくほたかだけ）
- 御座山（おぐらさん）
- 雄山（おやま）
- 御嶽山（おんたけさん）
- 甲斐駒ケ岳（かいこまがたけ）
- 笠ヶ岳（かさがたけ）
- 鹿島槍ヶ岳（かしまやりがたけ）
- 月山（がっさん）
- 涸沢カール（からさわカール）
- 唐松岳（からまつだけ）
- 木曽駒ケ岳（きそこまがたけ）
- 北岳（きただけ）
- 霧ヶ峰（きりがみね）
- 金峰山（きんぷさん・きんぽうさん）
- 雲取山（くもとりやま)
- 黒部五郎岳（くろべごろうだけ）
- 甲武信ヶ岳（こぶしがたけ）
- 五竜岳（ごりゅうだけ）
- 蔵王山（ざおうさん）
- 三本槍岳（さんぼんやりだけ）
- 塩見岳（しおみだけ）
- 至仏山（しぶつさん）
- 常念岳（じょうねんだけ）
- 白馬岳（しろうまだけ）
- 皇海山（すかいさん）
- 仙丈ヶ岳（せんじょうがだけ）
- 大菩薩嶺（だいぼさつれい）
- 高尾山（たかおさん）
- 高妻山（たかつまやま）
- 蓼科山（たてしなやま）
- 谷川岳（たにがわだけ）
- 茶臼岳（ちゃうすだけ）
- 鳥海山（ちょうかいさん）
- 燕岳（つばくろだけ）
- 劔岳（つるぎだけ）
- 光岳（てかりだけ）
- 天狗岳（てんぐだけ）
- 苗場山（なえばさん）
- 男体山（なんたいさん）
- 西吾妻山（にしあづまやま）
- 日光白根山（にっこうしらねさん）
- 根子岳（ねこだけ）
- 乗鞍岳（のりくらだけ）
- 白山（はくさん）
- 白馬大池（はくばおおいけ）
- 白馬乗鞍岳（はくばのりくらだけ）
- 八幡平（はちまんたい）
- 火打山（ひうちやま）
- 聖岳（ひじりだけ）
- 平ヶ岳（ひらがたけ）
- 富士山（ふじさん）
- 鳳凰山（ほうおうざん）
- 武尊山（ほたかやま）
- 巻機山（まきはたやま）
- 瑞牆山（みずがきやま）
- 妙高山（みょうこうさん）
- 薬師岳（やくしだけ）
- 焼岳（やけだけ）
- 槍ヶ岳（やりがたけ）
- 鑓ケ岳（やりがたけ）
- 縦走ルート
- 周回ルート
初心者おすすめ日本百名山
初心者におすすめの日本百名山です。
- 岩手 八幡平（山頂駐車場）
- 山形 蔵王山（地蔵山頂駅・樹氷高原駅）
- 山形 月山（月山リフト上駅）＜牛首下分岐＞
- 栃木 茶臼岳（山頂駅）（峠の茶屋駐車場）
- 栃木 日光白根山（丸沼高原）
- 栃木 三本槍岳（峠の茶屋駐車場）
- 群馬 朝日岳（峠の茶屋駐車場）
- 群馬 至仏山（鳩待峠）
- 群馬 谷川岳（天神平）＜天神尾根＞
- 山梨 金峰山（大弛峠）
- 山梨 大菩薩嶺（ロッジ長兵衛）
- 静岡 天城山（天城高原ゴルフ場）
- 富山 雄山（室堂ﾀｰﾐﾅﾙ）
- 長野 木曽駒ヶ岳（千畳敷）
- 長野 乗鞍岳（畳平）
- 長野 焼岳（新中ノ湯登山口）
- 長野 蓼科山（女神茶屋・大河原峠）（七合目登山口）（大河原峠）
- 長野 霧ヶ峰（車山肩バス停）
- 長野 美ヶ原（三城牧場）＜ダテ河原→塩くれ場・広小場＞
- 鳥取 大山（夏山登山道）
- 四国 石鎚山（成就ロープウェイ・土小屋）
日本百名山一覧
日本百名山の一覧です。
| No. | 山名 | 山域 | 標高（ｍ） |
|---|---|---|---|
| 1 | 利尻山 | 北海道 | 1719 |
| 2 | 羅臼岳 | 北海道 | 1661 |
| 3 | 斜里岳 | 北海道 | 1547 |
| 4 | 雌阿寒岳 | 北海道 | 1499 |
| 5 | 旭岳大雪山 | 北海道 | 2290 |
| 6 | トムラウシ山 | 北海道 | 2141 |
| 7 | 十勝岳 | 北海道 | 2077 |
| 8 | 幌尻岳 | 北海道 | 2052 |
| 9 | 羊蹄山 | 北海道 | 1898 |
| 10 | 岩木山 | 東北（青森） | 1625 |
| 11 | 八甲田山 | 東北（青森） | 1585 |
| 12 | 八幡平 | 東北（岩手） | 1613 |
| 13 | 岩手山 | 東北（岩手） | 2038 |
| 14 | 早池峰山 | 東北（岩手） | 1917 |
| 15 | 鳥海山 | 東北（秋田・山形） | 2236 |
| 16 | 月山 | 東北（山形） | 1984 |
| 17 | 朝日岳 | 東北（山形） | 1870 |
| 18 | 蔵王山 | 東北（宮城・山形） | 1841 |
| 19 | 飯豊山 | 東北（山形・福島・新潟） | 2105 |
| 20 | 吾妻山 | 東北（山形・福島） | 2035 |
| 21 | 安達太良山 | 東北（福島） | 1700 |
| 22 | 磐梯山 | 東北（福島） | 1819 |
| 23 | 会津駒ヶ岳 | 東北（福島） | 2132 |
| 24 | 那須岳 （三本槍岳・茶臼岳・白笹山、黒尾谷岳、朝日岳) | 東北（福島） 北関東（栃木） | 1915 |
| 25 | 越後駒ヶ岳 | 上信越（新潟） | 2003 |
| 26 | 平ヶ岳 | 上信越（群馬・新潟） | 2141 |
| 27 | 巻機山 | 上信越（群馬・新潟） | 1967 |
| 28 | 燧ヶ岳 | 東北（福島） | 2356 |
| 29 | 至仏山 | 上信越（群馬） | 2228 |
| 30 | 谷川岳 | 上信越（群馬・新潟） | 1977 |
| 31 | 雨飾山 | 上信越（新潟・長野） | 1963 |
| 32 | 苗場山 | 上信越（新潟・長野） | 2145 |
| 33 | 妙高山 | 上信越（新潟） | 2454 |
| 34 | 火打山 | 上信越（新潟） | 2462 |
| 35 | 高妻山 | 上信越（新潟・長野） | 2353 |
| 36 | 男体山 | 北関東（栃木） | 2486 |
| 37 | 日光白根山 | 北関東（栃木・群馬） | 2578 |
| 38 | 皇海山 | 北関東（栃木・群馬） | 2144 |
| 39 | 武尊山 | 北関東（群馬） | 2158 |
| 40 | 赤城山 | 北関東（群馬） | 1828 |
| 41 | 草津白根山 | 上信越（群馬） | 2165 |
| 42 | 四阿山 | 上信越（群馬） | 2354 |
| 43 | 浅間山 | 上信越（群馬・長野） | 2568 |
| 44 | 筑波山 | 北関東（茨城） | 877 |
| 45 | 白馬岳 | 北アルプス（長野） | 2932 |
| 46 | 五竜岳 | 北アルプス（富山・長野） | 2814 |
| 47 | 鹿島槍ヶ岳 | 北アルプス（富山・長野） | 2890 |
| 48 | 剱岳 | 北アルプス（富山） | 2999 |
| 49 | 立山 | 北アルプス（富山） | 3015 |
| 50 | 薬師岳 | 北アルプス（富山） | 2926 |
| 51 | 黒部五郎岳 | 北アルプス（富山・岐阜） | 2840 |
| 52 | 水晶岳 | 北アルプス（富山） | 2978 |
| 53 | 鷲羽岳 | 北アルプス（富山・長野） | 2924 |
| 54 | 槍ヶ岳 | 北アルプス（長野・岐阜） | 3180 |
| 55 | 奥穂高岳 | 北アルプス（長野・岐阜） | 3190 |
| 56 | 常念岳 | 北アルプス（長野） | 2857 |
| 57 | 笠ヶ岳 | 北アルプス（岐阜） | 2897 |
| 58 | 焼岳 | 北アルプス（長野） | 2444 |
| 59 | 乗鞍岳 | 北アルプス（長野・岐阜） | 3026 |
| 60 | 御嶽山 | 中央アルプス （長野・岐阜） | 3067 |
| 61 | 美ヶ原 | 八ヶ岳（長野） | 2034 |
| 62 | 霧ヶ峰 | 八ヶ岳（長野） | 1925 |
| 63 | 蓼科山 | 八ヶ岳（長野） | 2530 |
| 64 | 赤岳 | 八ヶ岳（山梨） | 2899 |
| 65 | 両神山 | 秩父（埼玉） | 1723 |
| 66 | 雲取山 | 秩父（埼玉・山梨・東京） | 2017 |
| 67 | 甲武信岳 | 秩父（埼玉） | 2475 |
| 68 | 金峰山 | 秩父（山梨・長野） | 2599 |
| 69 | 瑞牆山 | 秩父（山梨） | 2230 |
| 70 | 大菩薩嶺 | 秩父（山梨） | 2057 |
| 71 | 丹沢山 | 南関東（神奈川） | 1567 |
| 72 | 富士山 | 南関東（山梨・静岡） | 3776 |
| 73 | 天城山 | 南関東（静岡） | 1406 |
| 74 | 木曽駒ヶ岳 | 中央アルプス（長野） | 2956 |
| 75 | 空木岳 | 中央アルプス（長野） | 2864 |
| 76 | 恵那山 | 中央アルプス（長野・岐阜） | 2191 |
| 77 | 甲斐駒ヶ岳 | 南アルプス（山梨） | 2967 |
| 78 | 仙丈ヶ岳 | 南アルプス（山梨） | 3033 |
| 79 | 鳳凰山 | 南アルプス（山梨） | 2840 |
| 80 | 北岳 | 南アルプス（山梨） | 3192 |
| 81 | 間ノ岳 | 南アルプス（山梨・静岡） | 3189 |
| 82 | 塩見岳 | 南アルプス（長野・静岡） | 3047 |
| 83 | 荒川岳（悪沢岳） | 南アルプス（長野・静岡） | 3141 |
| 84 | 赤石岳 | 南アルプス（長野・静岡） | 3120 |
| 85 | 聖岳 | 南アルプス（長野・静岡） | 3013 |
| 86 | 光岳 | 南アルプス（長野・静岡） | 2591 |
| 87 | 白山 | 北陸（石川・岐阜） | 2702 |
| 88 | 荒島岳 | 北陸（福井） | 1524 |
| 89 | 伊吹山 | 近畿（岐阜・滋賀） | 1377 |
| 90 | 大台ヶ原日出ケ岳 | 近畿（奈良） | 1695 |
| 91 | 山上ヶ岳大峰山 | 近畿（奈良） | 1719 |
| 92 | 大山 | 中国（鳥取） | 1729 |
| 93 | 剣山 | 四国（徳島） | 1955 |
| 94 | 石鎚山 | 四国（愛媛） | 1972 |
| 95 | 久住山（九重山） | 九州（大分） | 1787 |
| 96 | 祖母山 | 九州（大分） | 1756 |
| 97 | 阿蘇山 | 九州（熊本） | 1592 |
| 98 | 霧島山 | 九州（宮崎） | 1700 |
| 99 | 開聞岳 | 九州（鹿児島） | 922 |
| 100 | 宮之浦岳 | 九州（鹿児島） | 1936 |
日本百名山分布図
▶北海道
▶東北
▶北関東・尾瀬・日光
▶秩父・多摩・南関東
▶上信越
▶北アルプス
▶美ヶ原・八ヶ岳・中央アルプス
▶南アルプス
▶北陸・近畿・中国・四国
▶九州
グレーディング公表の山々
間ノ岳（あいのだけ）
| 南アルプス （山梨・静岡） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 間ノ岳 | 広河原（草すべり） | ６ | C |
- 標高： 3,190 m
- 日本百名山
- 赤石山脈北部にあり、奥穂高岳と並んで、日本第3位の高峰。
- 白峰三山（北岳・間ノ岳・農鳥岳）のひとつ。
- 標高3000ｍ級で、南北縦走路の約3kmは日本一。
赤石岳（あかいしだけ）
| 南アルプス （長野・静岡） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 赤石岳 | 椹島 | 6 | D |
- 標高： 3,120 m
- 日本百名山
- 赤石山脈の長野県と静岡県にまたがり、日本最高所の一等三角点がある。
赤岳（あかだけ）
| 八ヶ岳 （山梨） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 赤岳 | 美濃戸（南沢・文三郎） | ３ | C |
| 赤岳 | 美濃戸（北沢・地蔵尾根） | 4 | C |
| 赤岳 | 杣添登山口 | 4 | C |
| 【周】赤岳 | 赤岳・横岳・硫黄（美濃戸） | 4 | C |
| 赤岳 | 県界登山口 | 4 | D |
| 赤岳 | 美し森（県界尾根） | ４ | D |
| 赤岳 | 美し森（真教寺尾根） | ４ | D |
- 標高： 2,899 m
- 日本百名山
- 長野県から山梨県にまたがる、八ヶ岳連峰の最高峰。
- 赤茶けた岩肌を持つことから名付けられた。
朝日岳（あさひだけ）
| 東北 （群馬・新潟） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 朝日岳 | 峠の茶屋駐車場 | 2 | B |
- 標高：1,945m
- 群馬県と新潟県にまたがる那須三山のひとつで、那須岳として日本百名山。
- 那須三山は、朝日岳、三本槍岳、茶臼岳。
四阿山（あずまやさん）
| 上信越 （群馬） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 四阿山 | 菅平牧場 | 3 | B |
| 四阿山 | 鳥居峠 | 3 | B |
| 四阿山 | 峰の原 | 3 | B |
- 標高： 2,354 m
- 日本百名山
- 長野県と群馬県にまたがり、山上の草原帯が広がる。
- 別名：吾妻山・吾嬬山。
雨飾山（あまかざりやま）
| 上信越 （新潟・長野） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 雨飾山 | 雨飾温泉駐車場 | 3 | B |
| 雨飾山 | 小谷温泉 | 3 | C |
| 雨飾山 | 大網登山口 | ３ | C |
- 標高： 1,963 m
- 日本百名山
- 長野県と新潟県の県境で、妙高戸隠連山国立公園西端にあり頸城連峰に属する。
- 三角点と指導標のある南峰、祠と石仏がある北峰、ピークを２つ持つ双耳峰。
天城山（あまぎさん）
| 南関東 （静岡） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 天城山 | 天城高原ゴルフ場 | ２ | B |
- 標高： 1,406 m
- 日本百名山
- 静岡県の伊豆半島中央部の東西に広がる。
- 天城山は連山の総称で、富士箱根伊豆国立公園に指定。
荒船山（あらふねやま）
| 上信越 （群馬・長野） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 荒船山 | 荒船不動 | 2 | A |
- 標高： 1,423 m
- 日本二百名山
- 群馬県と長野県にまたがり、妙義荒船佐久高原国定公園に属する。
飯縄山（いいづなやま）
| 北アルプス （長野） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 飯縄山 | 一ノ鳥居苑地 | 2 | B |
- 標高： 1,917 m
- 長野県にあり、支峰・霊仙寺山・瑪瑙山など連山全体を呼ぶこともある。
- 戸隠山、黒姫山、妙高山、斑尾山とともに、北信五岳のひとつ。
飯豊山（いいでさん）
| 東北 （山形・福島・新潟） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 飯豊山 | 大日杉小屋 | ７ | C |
| 飯豊山 | 天狗平（ダイグラ尾根） | ７ | D |
- 標高： 2,105 m
- 日本百名山
- 飯豊詣と呼ばれる信仰登山が行われる、通称飯豊本山。
石鎚山（いしづちさん）
| 四国 （愛媛） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 【縦】石鎚山 | 成就ロープウェイ・土小屋 | 2 | B |
| 石鎚山 | 成就ロープウェイ | 3 | B |
| 【周】石鎚山 | 八丁坂（御塔谷・夜明峠） | 3 | C |
| 【縦】石鎚山→瓶ヶ森 | 成就ロープウェイ・瓶ヶ森駐車場 | 4 | B |
| 【縦】石鎚山 | 西之川・成就ロープウェイ（天柱石） | 4 | B |
| 【周】石鎚山 | 土小屋（十字分岐・御塔谷・夜明峠） | ４ | C |
| 石鎚山 | 河口（今宮） | ５ | B |
| 石鎚山 | 梅ヶ市（堂ヶ森） | ５ | B |
| 石鎚山 | 保井野登山口（堂ヶ森・天狗岳） | ５ | C |
- 標高： 1,972 m
- 日本百名山
- 愛媛県の石鎚山脈で、近畿以西の西日本最高峰。
- 山頂から望む展望は、四国八十八景64番に選定。
- 石鉄山、石鈇山、石土山、石槌山とも表記される。
空木岳（うつきだけ）
| 中央アルプス （長野） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 空木岳 | 駒ヶ根高原 | 6 | C |
| 【周】空木岳→越百 | 今朝沢橋 | 7 | D |
- 標高： 2,864 m
- 日本百名山
- 木曽駒ヶ岳山群以外では木曽山脈で最も標高の高い岩峰。
- 名前の由来は、残雪が満開のウツギの花に見えることから。
美ヶ原（うつくしがはら）
| 八ヶ岳 （長野） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 美ヶ原 | 三城牧場（ダテ河原→塩くれ場・広小場） | 2 | B |
- 標高： 2,034 m
- 日本百名山
- 長野県の八ヶ岳中信高原国定公園北西部にある高原。
- 40座を超える日本百名山が見渡せ、初心者でもアクセスしやすい。
越後駒ヶ岳（えちごこまがたけ）
| 上信越 （新潟） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 越後駒ヶ岳 | 枝折峠登山口 | 4 | B |
- 標高： 2,003 m
- 日本百名山
- 越後三山（越後駒ケ岳・中ノ岳・八海山）の盟主で、魚沼駒ヶ岳とも呼ばれる。
- 滝雲が見れる条件は、晴れの早朝で、前日からの気温差が大きいこと。
恵那山（えなさん）
| 中央アルプス （長野・岐阜） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 恵那山 | 峰越林道ゲート（広河原登山口） | 3 | B |
| 恵那山 | 神坂峠登山口 | 4 | B |
| 恵那山 | 黒井沢登山口 | 4 | B |
| 恵那山 | 前宮登山口 | ５ | B |
- 標高： 2,191 m
- 日本百名山
- 木曽山脈の最南端に位置し、万葉集にも登場する。
- 名前の由来は、天照大神の胎盤が埋められことから。
大朝日岳（おおあさひだけ）
| 東北 （山形） | |||
|---|---|---|---|
| 【周】大朝日岳 | 朝日鉱泉口（中ツル尾根・鳥原山） | ５ | B |
| 大朝日岳 | 古寺鉱泉口 | 5 | B |
- 標高： 1,870 m
- 日本百名山
- 朝日連峰の主峰で、新潟県と山形県の県境に位置する。
- 磐梯朝日国立公園に含まれ、豪雪地帯のため遅くまで雪が残る。
奥穂高岳（おくほたかだけ）
| 北アルプス （長野・岐阜） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 奥穂高岳 | 新穂高 | ６ | C |
| 奥穂高岳 | 上高地（涸沢） | 7 | C |
- 標高： 3,190 m
- 日本百名山
- 奥穂高岳は、飛驒山脈にある山々の総称で日本３位の高峰。
- 槍ヶ岳とともに槍・穂高連峰とも称される。
- 日本三大岩場（奥穂高岳・谷川岳・剱岳）のひとつ。
御座山（おぐらさん）
| 信州 （長野） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 御座山 | 栗生登山口 | ２ | B |
- 標高： 2,112 m
- 日本二百名山
- 長野県に位置するが、関東地方と中部地方の境界をなす関東山地に属する。
雄山（おやま）
| 北アルプス （富山） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 雄山 | 室堂ﾀｰﾐﾅﾙ | 2 | B |
| 【周】雄山→別山 | 室堂ﾀｰﾐﾅﾙ | 3 | B |
| 【周】雄山→真砂岳 | 室堂ﾀｰﾐﾅﾙ（大走り下山） | 3 | B |
- 標高：3,003ｍ
- 日本百名山の立山を構成する主峰。
- 立山は、雄山・大汝山・富士ノ折立の３連峰からなる日本三霊山のひとつ。
- 立山黒部アルペンルートから、初心者でも挑戦できる。
御嶽山（おんたけさん）
| 中央アルプス （長野・岐阜） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 御嶽山 | 飯森高原駅 | 3 | B |
| 御嶽山 | 田ノ原 | 3 | B |
| 御嶽山 | 濁河 | 4 | B |
| 御嶽山 | チャオ御岳ｽﾉｰﾘｿﾞｰﾄ | ５ | C |
- 標高： 3,067 m
- 日本百名山
- 富士山に次いで2番目に高い独立峰で、信仰登山が盛ん。
- 複合成層火山で、2014年の大噴火は記憶に新しい。
甲斐駒ケ岳（かいこまがたけ）
| 南アルプス （山梨） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 甲斐駒ヶ岳 | 北沢峠 | 3 | C |
| 【周】甲斐駒ヶ岳 | 北沢峠（仙水峠・双児山） | 3 | C |
| 甲斐駒ヶ岳 | 竹宇駒ケ岳神社 | ６ | D |
- 標高： 2,967 m
- 日本百名山
- 峻険な山容で、日本アルプス屈指の名峰。
- 日本三大急登（甲斐駒ヶ岳・谷川岳・烏帽子岳）のひとつ。
笠ヶ岳（かさがたけ）
| 北アルプス （岐阜） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 笠ヶ岳 | 新穂高（笠新道） | 6 | C |
| 【縦】笠ヶ岳 | 新穂高・槍見（笠新道） | ６ | C |
| 【周】笠ヶ岳 | 新穂高（笠新道・小池新道） | ７ | C |
| 【周】笠ヶ岳 | 新穂高・槍見（小池新道） | ７ | C |
| 笠ヶ岳 | 新穂高（小池新道） | ８ | B |
- 標高： 2,897 m
- 日本百名山
- 高山市の飛騨山脈にあり、槍・穂高連峰と対峙する。
- どこから見ても笠の姿を崩さない孤高の峰。
鹿島槍ヶ岳（かしまやりがたけ）
| 北アルプス （富山・長野） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 鹿島槍ヶ岳 | 柏原新道 | ６ | B |
| 鹿島槍ヶ岳 | 扇沢 | ６ | B |
| 鹿島槍ヶ岳 | 大谷原 | ６ | C |
- 標高： 2,889 m
- 日本百名山
- 富山県黒部市、大町市にまたがる後立山連峰の盟主。
- 吊り尾根を持ち、最大キレットのひとつ「八峰キレット」がある。
月山（がっさん）
- 標高： 1,984 m
- 日本百名山
- 山形県に属し、羽黒山、湯殿山とともに出羽三山の一座。
- 山麓は、月山山麓湧水群として、名水百選に選定。松尾芭蕉が月山に登ったことを「奥の細道」に記されており、山頂南西面に句碑が置かれている。
涸沢カール（からさわカール）
| 北アルプス （長野） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 涸沢カール | 上高地 | ５ | B |
- 標高：2,300ｍ
- 日本最大規模のカールで、直径約2km。
- カール底の標高2,300m、カール壁の最高点は奥穂高岳3,190ｍ。
唐松岳（からまつだけ）
| 北アルプス （長野・富山） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 唐松岳 | 八方池山荘 | 3 | B |
- 標高： 2,696 m
- 長野県と富山県にまたがり、飛騨山脈の後立山連峰にある。
- 剱岳・立山・鹿島槍ヶ岳と同じく、数少ない氷河の現存する山。
木曽駒ケ岳（きそこまがたけ）
| 中央アルプス （長野） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 木曽駒ケ岳 | 千畳敷 | 2 | B |
| 木曽駒ケ岳 | 桂小場 | ５ | B |
| 木曽駒ヶ岳 | コガラ（木曽福島Ｂ） | 5 | B |
| 木曽駒ケ岳 | アルプス山荘（上松A） | 5 | C |
| 木曽駒ケ岳 | 伊那スキーリゾート | 7 | B |
| 木曽駒ケ岳 | 木曽駒荘（上松B） | 7 | C |
- 標高： 2,956 m
- 日本百名山
- 長野県にある中央アルプス最高峰。
- 駒ケ岳ロープウェイで、麓の千畳敷カールまでアクセスできる。
北岳（きただけ）
| 南アルプス （山梨） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 北岳 | 広河原（草すべり） | 5 | B |
- 標高： 3,193 m
- 日本百名山
- 富士山に次ぐ日本第２位の高峰。
- 山梨県南アルプス市にあり、赤石山脈北部に位置する。
- 北岳と南に連なる間ノ岳・農鳥岳は、白峰三山と呼ばれる。
霧ヶ峰（きりがみね）
| 八ヶ岳 （長野） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 霧ヶ峰 | 八島湿原（鷲ヶ 峰→蝶々深山・車山肩） | 3 | A |
- 標高： 1,925 m
- 日本百名山
- なだらかな高原ハイキングで、高山植物が楽しめる。
- 八ヶ岳中信高原国定公園内にあり、マイカーでもアプローチできる。
金峰山（きんぷさん・きんぽうさん）
| 奥秩父 （山梨・長野） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 金峰山 | 大弛峠 | 2 | A |
| 金峰山 | 廻り目平 | 3 | B |
| 金峰山 | 瑞牆山荘 | ４ | C |
- 標高： 2,599 m
- 日本百名山
- 山梨県と長野県の境界にあり、奥秩父の盟主的な存在。
- 別名「甲州御岳山」。
- マイカーやバスでアクセスでき、初心者にも登りやすい。
雲取山（くもとりやま)
| 奥秩父 （埼玉・山梨・東京） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 雲取山 | 後山林道片倉谷ゲート（三条の湯） | ４ | B |
| 雲取山 | 鴨沢 | ５ | B |
- 標高： 2,017 m
- 日本百名山
- 東京都・埼玉県・山梨県の境界にあり、東京都の最高峰。
- 危険は少ないが、標高差1,500ｍを登りきる体力が必用。
黒部五郎岳（くろべごろうだけ）
| 北アルプス （富山・岐阜） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 黒部五郎岳 | 飛越トンネル | 7 | C |
| 黒部五郎岳 | 新穂高（小池新道・双六岳経由 | 10 | C |
- 標高： 2,839 m
- 日本百名山
- 飛騨山脈に位置し、北麓に雄大なカールが広がる。
甲武信ヶ岳（こぶしがたけ）
| 奥秩父 （埼玉） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 甲武信ヶ岳 | 西沢渓谷入口（徳ちゃん新道） | 4 | B |
| 甲武信ヶ岳 | 大弛峠 | 4 | B |
| 【周】甲武信ヶ岳 | 毛木平（甲武信ヶ岳→十文字峠） | 4 | B |
- 標高： 2,475 m
- 日本百名山
- 山梨県・埼玉県・長野県にまたがり、奥秩父山塊の中央に位置する。
- 日本の中央分水嶺上にあり、太平洋へ流れる荒川と富士川の最初の一滴。
五竜岳（ごりゅうだけ）
| 北アルプス （富山・長野） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 五竜岳 | アルプス平駅 | 5 | C |
- 標高： 2,814 m
- 日本百名山
- 飛騨山脈後立山連峰にあり、富山県と長野県にまたがる。
- 岩場が、菱紋のひとつ武田菱の形を成していることで有名。
蔵王山（ざおうさん）
| 東北 （宮城・山形） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 地蔵岳 | 地蔵山頂駅・樹氷高原駅（いろは沼） | １ | A |
| 熊野岳 | ライザスキー場 | 2 | B |
- 標高： 1,841 m
- 日本百名山
- 蔵王山は、熊野岳を最高峰とする蔵王連峰の総称。
- 宮城県と山形県の県境に位置する成層火山群の活火山。
- エメラルドグリーンの「お釜」は、蔵王ロープウェイでアクセスできる。
三本槍岳（さんぼんやりだけ）
| 東北 （栃木・福島） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 三本槍岳 | 峠の茶屋駐車場 | 2 | B |
| 三本槍岳 | 北温泉駐車場 | 3 | B |
- 標高： 1,917 m
- 那須三山のひとつで、那須岳として日本百名山。
- 那須三山は、朝日岳、茶臼岳、最高峰の三本槍岳。
- 一等三角点「三倉山」設置。
塩見岳（しおみだけ）
| 南アルプス （長野・静岡） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 塩見岳 | 鳥倉 | 7 | D |
| 塩見岳 | 二軒小屋 | ８ | E |
- 標高： 3,047 m
- 日本百名山
- 長野と静岡にまたがり、赤石山脈中央部に位置する孤高の鋭鋒。
- ２つのコブから成り、アプローチ難度の高い山である。
至仏山（しぶつさん）
| 上信越 （群馬） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 至仏山 | 鳩待峠 | 2 | B |
- 標高： 2,228 m
- 日本百名山
- 尾瀬国立公園に属し、尾瀬ヶ原を挟んで燧ヶ岳に対峙する。
- 日本有数の花の名山で、希少種を見ることができる。
常念岳（じょうねんだけ）
| 北アルプス （長野） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 常念岳 | 一ノ沢 | 4 | B |
| 常念岳 | 三股 | 5 | B |
- 標高： 2,857 m
- 日本百名山
- 飛騨山脈南部の常念山脈に属し、安曇野のシンボル。
白馬岳（しろうまだけ）
| 北アルプス （長野） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 白馬岳 | 猿倉 | 4 | C |
| 白馬岳 | 栂池 | 5 | B |
| 【縦】白馬岳 | 祖母谷温泉・猿倉 | ６ | C |
- 標高： 2,932 m
- 日本百名山
- 長野、富山、新潟にまたがり、飛騨山脈北部の後立山連峰にある。
- 山頂に、新田次郎「強力伝」の展望盤がある。
皇海山（すかいさん）
| 北関東 （栃木・群馬） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 皇海山 | 皇海橋 | 2 | C |
| 【周】皇海山 | 銀山平 | ７ | D |
- 標高： 2,144 m
- 日本百名山
- 栃木県と群馬県との境界にあり、足尾山地に属する。
- 東西に長い頂稜を持つが、北側は標高差500m以上も切れ落ちる断崖。
仙丈ヶ岳（せんじょうがだけ）
| 南アルプス （山梨） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 仙丈ケ岳 | 北沢峠 | 3 | C |
| 【周】仙丈ヶ岳 | 北沢峠（小仙丈ヶ岳） | 3 | C |
- 標高： 3,033m
- 日本百名山
- 南アルプス国立公園内の赤石山脈に位置する。
- 対峙する甲斐駒ヶ岳が男性的で、こちらは「南アルプスの女王」と称される。
大菩薩嶺（だいぼさつれい）
| 秩父 （山梨） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 大菩薩嶺 | ロッジ長兵衛 | 2 | A |
- 標高： 2,057 m
- 日本百名山
- 山梨県甲州市と北都留郡丹波山村にまたがり、登山初心者に人気が高い。
高尾山（たかおさん）
| 東京 | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 高尾山 | 表参道 | ２ | A |
- 標高： 599 m
- 東京都八王子市にある山。
- 都心から近く、リフトもあり、多くの観光客が訪れる。
- 物足りない人は、高尾山〜城山〜景信山〜陣馬山の縦走もお勧め。
高妻山（たかつまやま）
| 上信越 （新潟・長野） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 高妻山 | 戸隠キャンプ場 | 4 | D |
- 標高：2,353ｍ
- 日本百名山
- 戸隠連峰最高峰の山で、三角錐の山容から戸隠富士と呼ばれる。
蓼科山（たてしなやま）
- 標高： 2,531 m
- 日本百名山
- 戸隠連峰の最高峰だが、最短コースは山頂まで2時間。
- 別名：諏訪富士。霧氷が美しい。
谷川岳（たにがわだけ）
| 上信越 （群馬・新潟） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 谷川岳 | 天神平（天神尾根） | 2 | B |
| 谷川岳 | 西黒尾根登山口 | 3 | C |
| 谷川岳 | マチガ沢出合（巌剛新道） | 3 | C |
- 標高： 1,977 m
- 日本百名山
- 万太郎山、仙ノ倉山、茂倉岳を総じて谷川連峰と称する。
- 日本三大急登（甲斐駒ヶ岳・谷川岳・烏帽子岳）のひとつ。
- クライミング遭難者が多く「魔の山」と呼ばれ、遭難死者数がギネスに登録。
- ロープウェイを利用する天神尾根コースであれば、初級者でも登頂できる。
茶臼岳（ちゃうすだけ）
| 東北 （栃木） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 茶臼岳 | 山頂駅 | １ | A |
| 茶臼岳 | 峠の茶屋駐車場 | ２ | A |
| 茶臼岳 | 易老渡 | ６ | B |
| 茶臼岳・光岳 | 畑薙大吊橋 | ７ | D |
- 標高： 1,915 m
- 那須三山のひとつで、那須岳として日本百名山。
- 那須三山は、朝日岳、茶臼岳、三本槍岳。
- 茶臼岳山頂まで、那須ロープウェイを利用して約１時間。
鳥海山（ちょうかいさん）
| 東北 （山形・秋田） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 鳥海山 | 湯ノ台口（薊坂） | 3 | C |
| 鳥海山 | 祓川（七高山） | 3 | C |
| 鳥海山 | 鉾立（新山） | 4 | C |
| 鳥海山 | 吹浦口（御浜小屋・千蛇谷） | ５ | C |
- 標高： 2,236 m
- 日本百名山
- 山形県と秋田県にまたがる活火山、燧ヶ岳（2,356m）に次ぐ東北第2位の高峰。
- 別名、出羽富士、庄内富士、鳥見山。
燕岳（つばくろだけ）
| 北アルプス （長野） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 燕岳 | 中房温泉 | 4 | B |
- 標高： 2,763 m
- 日本二百名山
- 飛騨山脈にあり、長野県に位置する。
劔岳（つるぎだけ）
| 北アルプス （富山） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 剱岳 | 室堂ﾀｰﾐﾅﾙ（別山尾根） | 5 | E |
| 剱岳 | 馬場島（早月尾根） | ６ | E |
- 標高： 2,999 m
- 日本百名山
- 飛騨山脈北部の立山連峰に位置し、アルプス随一の険しさを誇る。
- 立山、鹿島槍ヶ岳、唐松岳とともに、氷河の現存する山。
光岳（てかりだけ）
| 南アルプス （長野・静岡） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 光岳 | 易老渡 | 6 | B |
- 標高： 2,591 m
- 日本百名山
- 静岡県と長野県にまたがる赤石山脈南部の山。
- 光岩という岩峰が、遠州側から見た時に白く光って見える。
天狗岳（てんぐだけ）
| 八ヶ岳 （長野） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 天狗岳 | 唐沢鉱泉(西尾根) | 3 | B |
| 天狗岳 | 渋ノ湯 | 3 | B |
| 天狗岳 | 本沢温泉 | 4 | C |
- 標高： 2,646 m
- 長野県にある八ヶ岳連峰の山。
- 本格登山入門の山として人気。
苗場山（なえばさん）
| 上信越 （新潟） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 苗場山 | 祓川駐車場（祓川ルート） | 3 | B |
| 苗場山 | 小赤沢三合目 | 3 | B |
- 標高： 2,145 m
- 日本百名山
- 越後随一の名山で、鈴木牧之「北越雪譜」に登場する。
- 新潟県と長野県にまたがる火山で、頂上は高層湿原が広がる。
- 苗場ドラゴンドラで、多くの観光客が訪れる。
男体山（なんたいさん）
| 北関東 （栃木） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 男体山 | 中宮祠 | 3 | B |
- 標高： 2,484 m
- 日本百名山
- 栃木県日光市にあり、日光国立公園に属する。
- 円錐形の整った山容で、中禅寺湖の北岸に位置する霊峰。
西吾妻山（にしあづまやま）
| 東北 （山形・福島） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 西吾妻山 | リフト終点（かもしか展望台・若女平） | 2 | B |
- 標高： 2,035 m
- 山形県と福島県にまたがる火山。
- グランデコ裏磐梯ロープウェイ利用で、手軽に登山を楽しめる。
日光白根山（にっこうしらねさん）
| 北関東 （栃木・群馬） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 日光白根山 | 丸沼高原 | 2 | B |
| 日光白根山 | 金精峠ﾄﾝﾈﾙ | 3 | B |
| 日光白根山 | 菅沼 | 3 | B |
| 【周】日光白根山 | 湯元 | 4 | B |
- 標高： 2,578 m
- 日本百名山
- 栃木県と群馬県にまたがる活火山で、関東以北の最高峰。
- 溶岩流の上に、主峰奥白根の溶岩ドームが形成されている。
根子岳（ねこだけ）
- 標高： 2,207 m
- 長野県に位置し、日本百名山の四阿山から連なる稜線上にある。
- 花の百名山のひとつ。
乗鞍岳（のりくらだけ）
| 北アルプス （長野・岐阜） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 乗鞍岳 | 畳平 | 2 | B |
| 【縦】乗鞍岳 | 鈴蘭橋・畳平 | 4 | B |
| 乗鞍岳 | 阿多野郷 | ５ | B |
| 【縦】乗鞍岳 | 青屋・畳平 | ５ | C |
| 【縦】乗鞍岳 | 乗鞍青少年交流の家・畳平 | ５ | C |
| 乗鞍岳 | 平湯温泉スキー場 | ７ | C |
- 標高： 3,026 m
- 日本百名山
- 飛騨山脈最高峰の剣ヶ峰や朝日岳など、23の山の総称。
- 長野や岐阜にまたがる広大な裾野を持ち、初心者でも登りやすい。
白山（はくさん）
| 北陸 （石川・岐阜） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 白山 | 大白川温泉 | 4 | C |
| 白山 | 石徹白登山口（南縦走路） | ９ | C |
| 白山 | ホワイトロード料金所（北縦走路） | 10 | C |
| 白山 | 大窪（北縦走路） | 10 | C |
| 白山 | 三方岩駐車場（北縦走路） | 10 | C |
- 標高： 2,702 m
- 日本百名山
- 石川県と岐阜県にまたがる活火山。
- 富士山、立山とともに日本三霊山のひとつ。
- 最高点の御前峰に、一等三角点と白山比咩神社奥宮がある。
白馬大池（はくばおおいけ）
| 北アルプス （長野） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 白馬大池 | 栂池 | 3 | B |
- 標高： 2,379 m
- 長野県北安曇郡小谷村にある火山性の湖。
- 流入河川は無く、雨水や雪解け水を貯えいている。
- つがいけロープウェイで、栂池自然公園にアクセスできる。
白馬乗鞍岳（はくばのりくらだけ）
| 北アルプス （新潟・長野） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 白馬乗鞍岳 | 栂池 | 2 | B |
- 標高： 2,469 m
- 長野県と新潟県にまたがり、飛騨山脈北部の後立山連峰に位置する。
- 飛騨山脈南部の乗鞍岳と区別するため、白馬乗鞍岳と呼ばれる。
八幡平（はちまんたい）
| 東北 （岩手） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 八幡平 | 山頂駐車場 | 1 | A |
- 標高：1,613ｍ
- 日本百名山
- 八幡平市の南西端に位置する、火口湖が点在する平らな山。
- ハイキングコースが整備され、登山口から山頂までの標高差70ｍ、歩行時間30分。
火打山（ひうちやま）
| 上信越 （新潟） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 火打山 | 笹ヶ峰登山口 | 4 | B |
- 標高： 2,462 m
- 日本百名山
- 頸城三山（火打山・妙高山・焼山）の最高峰。
聖岳（ひじりだけ）
| 南アルプス （長野・静岡） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 聖岳 | 聖光小屋 | 6 | C |
| 聖岳 | 聖沢 | ７ | C |
- 標高： 3,013 m
- 日本百名山
- 赤石山脈南部の静岡県と長野県にまたがる。
- 日本アルプス最南の3,000ｍ峰で、裾野から山頂まで緑に覆われている。
平ヶ岳（ひらがたけ）
| 上信越 （新潟・群馬） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 平ヶ岳 | 鷹ノ巣駐車場 | 5 | D |
- 標高： 2,141 m
- 日本百名山
- 新潟県と群馬県にまたがる秘峰で、越後三山只見国定公園に属する。山頂部は、池塘の点在する高層湿原が広がっている。
富士山（ふじさん）
| 南関東 （山梨・静岡） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 富士山 | スバルライン五合目 | ５ | B |
| 富士山 | 富士宮口 | ５ | B |
| 富士山 | 馬返 | ６ | B |
| 富士山 | 須走口 | ６ | B |
| 富士山 | 御殿場口 | ７ | B |
- 標高： 3,776 m
- 日本百名山
- 静岡県と山梨県にまたがる活火山で、日本最高峰の独立峰。
- 2013年に世界文化遺産に登録。
- 山頂からのご来光は、一度は見ておきたい。
鳳凰山（ほうおうざん）
| 南アルプス （山梨） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 【周】鳳凰山 | 青木鉱泉（地蔵岳・中道） | 5 | C |
| 鳳凰山 | 夜叉神峠 | ６ | B |
- 標高： 2,840 m
- 日本百名山
- 鳳凰山は、山梨県の南アルプス北東部にある3つの山の総称。
- 鳳凰三山は、地蔵ヶ岳・観音ヶ岳・薬師ヶ岳。
武尊山（ほたかやま）
| 北関東 （群馬） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 武尊山 | 武尊牧場 | 3 | C |
| 【周】武尊山 | 川場野営場（不動岩経由） | ４ | C |
- 標高： 2,158 m
- 日本百名山
- 標高2,000ｍ以上の山で、唯一自然公園に指定されていない。
- 修験道の山として崇められてきた霊峰で、日本武尊の像が立っている。
巻機山（まきはたやま）
| 上信越 （新潟・群馬） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 巻機山 | 桜坂駐車場（井戸尾根コース） | 4 | B |
- 標高： 1,967 m
- 日本百名山
- 新潟県と群馬県にまたがり、三国山脈に位置する。
- 山頂は、池塘の点在する高層湿原が広がっている。
瑞牆山（みずがきやま）
| 奥秩父 （山梨） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 瑞牆山 | 瑞牆山荘 | 2 | C |
- 標高： 2,230 m
- 日本百名山
- 奥秩父山域の奇峰で、花崗岩の岩峰が林立する特異な姿を見せる。
- 登山道が付けられており、初心者でも登ることができる。
妙高山（みょうこうさん）
| 上信越 （新潟） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 【周】妙高山 | 燕温泉駐車場（天狗堂・黄金清水） | 4 | B |
- 標高： 2,454 m
- 日本百名山
- 新潟県にある成層火山で、北信五岳の中で最高峰。
- 別名：越後富士。
薬師岳（やくしだけ）
| 北アルプス （富山） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 薬師岳 | 薬師岳 | ５ | B |
- 標高： 2,926 m
- 日本百名山
- 富山市に位置し、剱岳・立山と並ぶ飛騨山脈立山連峰の主峰。
- 山頂に特別天然記念物のカール群がある。
焼岳（やけだけ）
| 北アルプス （長野） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 焼岳 | 新中ノ湯登山口 | 2 | B |
| 焼岳 | 中尾登山口 | 4 | C |
- 標高： 2,444 m
- 日本百名山
- 飛騨山脈の活火山で、大正時代の大爆発が上高地の大正池を形成した。
- 別名、硫黄岳。
槍ヶ岳（やりがたけ）
| 北アルプス （長野・岐阜） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 槍ヶ岳 | 新穂高（飛騨乗越） | 7 | C |
| 槍ヶ岳 | 上高地 | 8 | C |
| 槍ヶ岳 | 新穂高（南岳新道・千丈分岐） | ８ | D |
- 標高： 3,180 m
- 日本百名山
- 飛騨山脈にある「日本のマッターホルン」で、日本で5番目に高い山。
- 天を衝く鋭角の岩峰は、北アルプスののシンボルで、穂高岳と人気を二分する。
鑓ケ岳（やりがたけ）
| 北アルプス （富山・長野） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 鑓ケ岳 | 猿倉(鑓温泉) | 6 | C |
- 標高： 2,903 m
- 長野県と富山県にまたがり、飛騨山脈の後立山連峰に位置する。
- 北アルプス南部の槍ヶ岳と区別する為、白馬鑓ヶ岳と呼ばれる。
縦走ルート
縦走ルートは、入山口と下山口が異なるルートです。
| 縦走（※） | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 赤城山（黒檜山・駒ヶ岳） | 赤城神社・大洞 | ２ | B |
| 戸隠山 （妙高・戸隠・雨飾） | 奥社駐車場・戸隠キャンプ場 | ３ | D |
| 剣ヶ峰山→武尊山 | 武尊神社・上ノ原 | ４ | C |
| 面河溪・石鎚山 | 面河・土小屋 | ４ | C |
| 蝶ｹ岳・常念岳 | 三股・一ノ沢 | ５ | B |
| 谷川岳→三国山 | 天神平・三国峠 | ５ | B |
| 堂ケ森・石鎚山 | 保井野・土小屋 | ５ | B |
| 蝶ケ岳・常念 （北アルプス） | 三股・一ノ沢 | ５ | C |
| 唐松岳・五竜岳 （白馬・鹿島槍・五竜） | 八方池山荘・アルプス平駅 | ５ | C |
| 権現→赤岳 （八ヶ岳・蓼科） | 観音平・美濃戸 | 5 | D |
| 西穂高岳→焼岳 | 新穂高ロープウェイ・中尾 | 5 | D |
| 前剱→剱岳 | 室堂ﾀｰﾐﾅﾙ・馬場島 | ５ | E |
| 蝶ｹ岳・常念岳 | 上高地・一ノ沢（長塀尾根） | ６ | B |
| 鹿島槍ヶ岳・爺ヶ岳（白馬・鹿島槍・五竜） | 大谷原・柏原新道 | ６ | C |
| 鹿島槍ヶ岳・爺ヶ岳（白馬・鹿島槍・五竜） | 大谷原・扇沢 | ６ | C |
| 木曽駒→空木岳 （中央アルプス） | 千畳敷・駒ヶ根高原 | ６ | C |
| 蝶ケ岳・常念岳 （北アルプス) | 上高地・一ノ沢(長塀尾根) | ６ | C |
| 谷川岳→白毛門 | 天神峠・土合 | ６ | C |
| 不帰キレット （北アルプス） | 猿倉・八方池山荘 | ６ | D |
| 燕岳・常念岳 （北アルプス） | 中房温泉・一ノ沢 | ７ | B |
| 北ノ俣岳【上ノ岳】・黒部五郎岳 | 折立 | ７ | B |
| 金峰山・甲武信ヶ岳 | 廻り目平・毛木平 | ７ | B |
| 北岳→農鳥岳 | 広河原・奈良田 | ７ | C |
| 八峰キレット （白馬・鹿島槍・五竜） | アルプス平駅・大谷原 | ７ | D |
| 剱岳→前剱 | 馬場島・室堂ﾀｰﾐﾅﾙ | ７ | E |
| 将棋頭→空木 (中央アルプス） | 桂小場・駒ヶ根高原 | 8 | C |
| 白馬岳→朝日岳 （白馬・鹿島槍・五竜） | 猿倉・蓮華温泉 | 8 | C |
| 黒部五郎岳→双六岳 | 飛越トンネル・新穂高（小池新道） | ８ | C |
| 聖岳・茶臼岳 | 聖沢・畑薙大吊橋 | ８ | C |
| 龍王岳→薬師岳 | 室堂ﾀｰﾐﾅﾙ・折立 | ８ | C |
| 表銀座 （槍・穂高・乗鞍） | 中房温泉・上高地 | ９ | C |
| 薬師岳→龍王岳 | 折立・室堂ﾀｰﾐﾅﾙ | ９ | C |
| 塩見岳→北岳 （甲斐駒・北岳） | 鳥倉・広河原） | ９ | D |
| 荒川岳（前岳）→荒川岳（東岳） | 鳥倉・椹島 | ９ | D |
| 雪倉岳→朝日岳→栂海新道 | 栂池自然園・親不知海岸 | 10 | B |
| 裏銀座 （槍・穂高・乗鞍） | 高瀬ダム・上高地 | 10 | C |
| 北ノ俣岳【上ノ岳】→水晶岳 | 折立・黒部湖駅（読売新道） | 10 | C |
| 聖岳→赤石岳 | 聖光小屋・椹島（兎岳・大沢岳・小赤石岳往復） | 10 | D |
| 塩見岳→間ノ岳→農鳥岳 | 鳥倉・奈良田温泉 | 10 | D |
| 後立山連峰縦走 | 後立山連峰縦走 | 10 | E |
周回ルート
周回ルートは、入山口と下山口は同じですが、途中の経路が異なるルートです。
| 周回 | 登山口 | 体力 | 技術 |
|---|---|---|---|
| 巻機山・割引岳 | 桜坂駐車場（割引沢ルート・井戸尾根コース） | ４ | D |
| 巻機山・割引岳 | 桜坂駐車場（ヌクビ沢ルート・井戸尾根コース） | ４ | D |
| 高妻山 （妙高・戸隠・雨飾） | 戸隠キャンプ場 | ４ | D |
| 双子山・大岳・北横岳・縞枯山・茶臼山 | 大河原峠 | ５ | A |
| 千枚岳・荒川岳 | 二軒小屋 | ５ | D |
| 鳴沢岳・スバリ岳・針ノ木岳 | 扇沢 | 7 | B |
| 空木→越百 | 今朝沢橋 | ７ | D |
| 穂高縦走 （槍・穂高・乗鞍） | 上高地（北穂→前穂） | ７ | E |
| 白馬岳→朝日岳 | 蓮華温泉 | ８ | B |
| 双六岳→槍ヶ岳 | 新穂高（飛騨乗越） | ８ | C |
| 千枚岳→荒川岳→赤石岳 | 椹島 | ８ | D |
| 双六岳→笠ヶ岳 | 笠新道 | ９ | C |
| 双六岳→笠ヶ岳 | 新穂高・槍見（小池新道） | ９ | C |
| 赤石岳→聖岳 | 椹島・聖沢 | ９ | D |
| 北岳→塩見岳 | 広河原・鳥倉 | ９ | D |
| 塩見岳→北岳 | 鳥倉・広河原 | ９ | D |
| 荒川岳（前岳）→荒川岳（東岳） | 鳥倉・椹島 | ９ | D |
| 大キレット （槍・穂高・乗鞍） | 上高地（北穂→槍） | ９ | E |
| 雲ノ平→三俣蓮華岳 | 折立 | 10 | B |
| 笠ヶ岳→双六岳→槍ヶ岳 | 新穂高 | 10 | C |
| 槍ヶ岳→奥穂 | 新穂高（飛騨乗越） | 10 | E |